在國外遇到地震怎麼辦丨留學生自救指南

✎正在為災區祈福的S姐說：

這兩天被四川和新疆地震的消息刷屏，S姐只希望災區同胞一切安好，為九寨溝祈福、為新疆祈福~

無論是生活在國內，旅遊、學習、工作或者生活在國外，小夥伴們都有可能會遇到地震，S姐希望小夥伴們能收好這份【各國地震安全逃生手冊】並謹記，但是S姐也希望小夥伴們永遠都用不上！

在自然災害的面前，生命無比脆弱。應對和減少災害損失也是多個國家不斷面臨的挑戰。各國都有自己的抗震措施及相關規範，我們一起來看看。

這是今天網上流傳比較火的一個視頻，

還記得2011年的日本大地震嗎？

8.9級，造成1萬多人遇難，

災后6年裡，

大家集思了非常多的防災小技巧，

一節電池、一件衣衫、一片塑料、

甚至一張紙片，

在關鍵時刻都有大用處。

（有必要了解，但希望大家一輩子都不要用到。）

▲日本震災后避難技巧宣傳片

這些方法如能善用，就意味著一次重生！

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日 本

家家必備「救命包」

日本素以地震多而聞名，每年平均有感地震1000次，僅東京的有感地震年均約40次。因此，日本人的避震意識和方法在全世界也是最完善的。

在2011年3月11日的9級地震中，被震毀的房屋極其少。《紐約時報》稱：「日本嚴格的建築規範挽救了很多人的生命。」

就算地震襲來，日本也很少會出現大面積房屋倒塌的情況，不會對生活帶來較大的影響，可以照常上學上班。

日本普通的民宅採用了箱體設計——地震發生時，房屋整體翻滾，不至於損毀。專業技術人員還會定期對民房進行抗震加固等級評定，政府會酌情給予居民適當的補貼鼓勵。

高層建築普遍採用了一種地基地震隔絕的技術。在建築的底部安裝彈性橡膠墊，或者摩擦滑動承重座緩衝裝置來抵抗地震。

日本政府於1982年決定，將9月1日設為全國「防災日」，8月3日所在的周為全國「防災周」，並先後設定了「防水月」、「危險品安全周」、「急救醫療周」以及「防災志願活動日」等，每個月還會組織幼稚園和中國小生進行地震演習。

家中：常備「救命包」

日本家庭通常也會準備幾個「救命包」，裡面有多種應急用品，包括食品、飲用水、藥品、手電筒、毛巾、口罩、繩索、口哨等。

一旦發生地震，如被垮塌建築物壓在下面，這些物品可以供維持生命和求救；如果需要到公園等戶外場所避難，這些物品則夠日常生活使用並提供一定的安全保障。

辦公室：桌下都有應急箱

在日本各大公司，每個員工的辦公桌下都有免費配置的「防災應急箱」。它能滿足地震發生時倖存人員的自救需要，最大限度延長其等待救援的時間。

「防災應急箱」包括

★加強橡膠指墊的棉線手套一副；

★應急食品兩罐；

★340毫升的飲用水兩罐；

★經過特殊處理的蠟燭兩根和火柴一盒；

★超薄保溫雨衣一件；

★高強度尼龍袋一個；

★手電筒和電池等。

每罐應急食品包括110克壓縮餅乾、冰糖和熟花生米，能滿足一個靜止不動的成年人４天的營養需要。

兩罐飲用水用雙層金屬罐包裝，盡量避免在地震中遭遇擠壓而損壞。

有的單位應急箱備著藥品、繃帶等，由個人或公司定期更換，以避免過期。學校應急箱則規定，必須儲存夠所有學生存活一周的飲用水、食物，3年一換。

公共場所：先看緊急逃生路線

除了在家裡，在公共場所，日本人的防災意識也不懈怠。賓館里，隨處可見關於緊急逃生路線的說明———上面標明你所在房間的位置，並指出地震發生時你可以利用的通道。

由於地震多發，日本人已經養成了一種習慣，那就是到餐館、商場等各種公共場所，都會自然而然地先看緊急出口的位置，一旦發生地震、火災等意外災害時，逃生就容易多了。

▲日本防災手冊

除了所有場所的緊急出口，日本人還盡量做到對自己所在的社區瞭然於心。比如萬一發生地震，最近的公園、廣場在哪裡，從哪裡走可以避免人群或車輛擁擠等，許多日本父母，會帶著還在上幼稚園的孩子了解這些信息。

駐日本大使館

地址：東京都港區元麻布 3-4-33

郵編：106-0046

傳真：03-3403-5447

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美 國

發現房間里的安全隱患

在地震沒有到來的時候，如何讓你的家變得安全？

美國紅十字會提醒，你需要做的只是巡視你的房間，設想地震時房中會發生什麼。

一些可能的隱患有

★在地震中可能會倒塌的又高又重的傢具，比如書架、瓷器櫃，或是定製的組合櫃，應當設法固定在牆壁上；

★可能會從管道上脫離並碎裂的熱水器；

★可能發生移動，扯壞煤氣管道或電線的物品；

★懸挂在高處較重的盆栽植物，有可能脫鉤墜落；

★掛在床上方較重的相框或鏡子，有可能在地震中墜落；

★櫥櫃或別的柜子劇烈晃動時，柜子的插銷可能會鬆動打開；

★放置在高處開放式儲物架上的易碎品或重物，可能會墜落摔碎。

台灣地震安全專家還建議，卧室中如有大衣櫃或較高的書櫃，最好離床遠一些，以免在夜間發生地震，衣櫃倒下砸到熟睡的人。

每個家庭成員都應該知道各個房間的安全地點在哪裡。

最佳安全點是堅固的傢具下面，例如書桌或其他硬質桌子之下，有支撐的拱廊下，緊貼內部承重牆的地方也較安全。

應遠離窗戶、懸挂物件、鏡子、壁爐以及較高的未固定傢具。通過親身體驗如何在安全地點安身來鞏固這些知識，對兒童尤其重要。

公園是緊急避難地

1871年，美國發生了導致10萬人無家可歸的芝加哥火災。

在災后重建規劃中，美國開始考慮建設城市公園、綠地系統，以空間開闊的綠地分隔原來連成一片的市區，提高城市抗災能力。

隨後，城市公園成為了美國重要的緊急避難地，防災成為公園的重要功能之一。

同時，美國的停車場都有緊急避難標誌，一旦發生地震，人們會迅速在停車場集中，躲避餘震。

地震帶上，不建重要公共設施

若已經知道某個區域是地震活動區或地震帶，美國就會投入很大的力量，對這個區域進行實時監測，並避免建設水電站、核電廠等公共設施。

美國有很多這方面的例子。20世紀70年代，美國北加利福尼亞州要建核電廠。地質學家突然發現那個地方有條活動斷層，歷史上曾經發生過地震。雖然發現時已經投入了幾億美金，但政府最終還是叫停了這個工程。

駐美國大使館

地址：3505 International Place,N.W. Washington,D.C.20008 U.S.A.

傳真：+001-202-495-2138

電子郵件：[email protected]

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英 國

研發能「自愈」的房子

近幾年，英國科學家就一直在研究抗震房屋。早在2007年，利茲大學納米製造學會就展示了一種新型納米材料。

它在受到壓力擠壓時會變成液體，流入裂縫中，並逐步變硬、形成堅固的材料。目前，這種能「自我治癒」的高科技抗震房屋，已經落戶希臘。

駐英國大使館

地址：49-51 PORTLAND PLACE, LONDON W1B 1JL

傳真：0044-20-76362981, 76365578

電子郵件：[email protected]

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加拿大

志願者負責心理援助

在防震經驗上，依賴專業救援隊伍和志願者體系，是加拿大的一大特色。

志願者組織成立前，先要在民政部門登記註冊，每年接受資格評估，以確定該組織可以從事哪些範圍的志願活動。

有些經審核、被確認具有專業資質的，還能參加現場救援和醫療救護。

相對於搶救過程，災后重建、災民安置和心理恢復輔導更漫長、艱巨，需要投入更多的時間、財力和耐心。

在這一領域，加拿大的志願者們擔負著主力軍的作用，各種民間志願團體，足跡遍及五大洲。

駐加拿大使館

地址：515St. Patrick Street, Ottawa, ON K1N 5H3

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如果你在國內遇到不好的情況，可以尋求強大的祖國幫你解決問題。但如果你在國外旅遊，或者你在國外求學，很不幸地遇到地震這種自然災害，學會如何在地震中自救顯得格外的重要。接下來，S姐就給大家普及一下，到底地震來了我們需要如何自救呢?

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如何安全避震

當地震還在持續時，將你的活動範圍限制在周圍某個安全地點幾步以內，在晃動停止、確認安全后再離開室內。

1、如果你在室內

地震具有突發性，使人措手不及，地震開始時，如果正在屋內，切勿試圖衝出房屋，這樣砸死的可能性極大。權宜之計是躲在堅固的床或桌下，倘若沒有堅實的傢具，應站在門口，門框多少有點保護作用。應遠離窗戶，因為窗玻璃可能震碎。

蹲下，尋找掩護，抓牢——利用寫字檯、桌子或者長凳下的空間，或者身子緊貼內部承重牆作為掩護，然後雙手抓牢固定物體。如果附近沒有寫字檯或桌子，用雙臂護住頭部、臉部，蹲伏在房間的角落。

遠離玻璃製品、建築物外牆、門窗以及其他可能墜落的物體，例如燈具和傢具。這時，保護頭部是極其重要的。在緊急情況下可利用身邊的棉坐墊、毛毯、枕頭等物蓋住頭部，以免被砸傷。

在晃動停止並確認戶外安全后，方可離開房間。地震中的大多數傷亡，是在人們進出建築物時被墜物擊中造成的。

要意識到可能會斷電，火警以及自動噴淋裝置可能會啟動。切勿使用電梯逃生。

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2、如果你在室外

如在室外，不要靠近樓房、樹木、電線杆或其他任何可能倒塌的高大建築物。儘可能遠離高大建築物，跑到空地上去。為免地震時失去平衡，應躺在地上。倘若附近沒有空地，應該暫時在門口躲避。

切勿躲在地窯、隧道或地下通道內，因為地震產生的碎石瓦礫會填滿或堵塞出口。除非它們十分堅固，否則地道等本身也會震塌陷。

地震時，不要在道路上奔跑，這時所到之處都是飛瀉而下的招牌、門窗等物品。因此，此時到危險場合最好能戴上一頂安全帽子之類的東西。

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3、如果你在如果開動的汽車上

在確保安全的情況下，儘快靠邊停車，留在車內。

不要把車停在建築物下、大樹旁、立交橋或者電線電纜下。

不要試圖穿越已經損壞的橋樑。

地震停止后小心前進，注意道路和橋樑的損壞情況。

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4、如果你被困在廢墟下

不要點火柴。

不要向周圍移動，避免揚起灰塵。

用手帕或布遮住口部。

敲擊管道或牆壁以便救援人員發現你。可能的話，請使用哨子。在其他方式都不奏效的情況下再選擇呼喊——因為喊叫可能使人吸入大量有害灰塵並消耗體能。

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5、外出避難時

即使在盛夏發生地震，裸體逃出房間也是不雅的，而且赤裸裸的身體容易被四處飛濺的火星、玻璃及金屬碎片傷害。因此，外出避難時要穿上儘可能厚的棉衣和棉製的鞋襪，並且要避免穿上易著火的化纖製品。

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6、在公共場所

在公共場所遇到地震時，裡面的人會因驚恐而導致擁擠，這是由於驚恐的人們找不到逃生的出口的緣故。這時需要的是鎮靜，定下心來尋找出口，不要亂跑亂竄，以免造成踩踏事故。

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震后注意事項

地震具有突發性，使人措手不及，地震開始時，如果正在屋內，切勿試圖衝出房屋，這樣砸死的可能性極大。權宜之計是躲在堅固的床或桌下，倘若沒有堅實的傢具，應站在門口，門框多少有點保護作用。應遠離窗戶，因為窗玻璃可能震碎。

檢查傷情

如果有人呼吸停止，進行口對口人工呼吸；如有流血的外傷，立即直接壓迫傷處止血；不要移動重傷員，除非有傷情擴大的緊急危險；用毛毯包裹傷員，以保持體溫。

隨身攜帶用乾電池供電的收音機，以獲取最新的救援消息和新聞報道。

臨海居住的人們要警惕可能會引發的海嘯。海嘯是地震引發的海浪。若當地政府發布了海嘯預警，要意識到危險的海浪正在逼近，這時要儘快撤到內陸的高地。

不要使用電話，除非傷勢嚴重。當附近有掉落的碎片和玻璃碴時，一定要穿鞋。

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檢查隱患

儘可能熄滅火苗。如果火勢已無法熄滅，要迅速離開家中，儘可能通知消防隊，並提醒鄰居。

用乾電池供電的手電筒檢查房屋。進屋前就要打開手電筒，因為如果屋內煤氣泄漏，打開手電筒可能會引起火花。

檢查燃氣管道、電線和水管，檢查電器的受損情況。如果聞到煤氣味，或看到管道破裂，要關掉從外面進屋煤氣管道的主閥門。在供電局來你家做安全檢查之前，不要再合上電閘。

謹記：在燃氣閘關閉后，必須由專業人員重新打開。不要點燃火柴來尋找燃氣泄漏處。

注意：若懷疑煤氣管道泄漏，不要撥動電源開關或使用電器，因為產生的火花會點燃泄漏的燃氣。

如果家裡電線受損，要切斷電源。如果情況不安全，要離開房屋，尋求救援。

切莫觸摸掉落的電線或受損的電器。

檢查建築是否有裂縫和損壞，尤其是煙囪與磚牆周圍。如果建築有坍塌的跡象，要迅速撤離。

除非確定煙囪沒有受損，也沒有裂縫，否則不要使用壁爐。

清除溢出的藥品、漂白劑、汽油和其他易燃易爆液體。

如廁前要檢查水管與下水管道，確保它們完好無損。

塞好浴缸與水槽的下水口，以免污水倒流。

檢查水與食物供應。如果水源被切斷，可使用熱水器里的水或融化食用冰塊救急。扔掉所有可能會變質或受污染的食物。

檢查壁櫥和食櫥， 開門要當心。 注意躲避架上可能掉落的物品。

緊急狀態下， 如需做飯， 只有在戶外才能使用木炭和煤氣烤架。

不要駕車，除非情況危急。

不要穿越受災區域去看熱鬧，這樣只會妨礙救援行動。為使救援車輛通行無阻，要保持街道暢通。

謹防餘震。餘震雖然一般較主震弱，但也足以造成進一步損害，並使建築物更脆弱。除非警方、消防隊或救援組織請求你提供協助，否則請遠離受損害的區域。

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震后自救

地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。

地震后，往往還有多次餘震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環境。此時，如果應急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。

在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；

避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；

擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生后，環境進一步惡化。

設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，儘可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。

如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。

維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

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防震演習

當發現房屋開始搖晃時，第一時間就能確知去哪兒躲避非常重要。如果在地震發生前就做好了準備和演習，你和家人就能在察覺震感的第一時間及時、正確地作出反應。防震演習可以讓每個家庭成員知道如何應對地震。

你可以通過在家中進行「地震隱患排查」來尋找地震中可能出現的隱患。你需要做的只是巡視你的房間，設想地震時房中會發生什麼，用你的常識來進行預測，找出隱患。

一些可能的隱患有

★ 在地震中可能會倒塌的又高又重的傢具，比如書架、櫥櫃，或是定製的組合櫃，應當設法固定；

★ 可能會從管道上脫離並碎裂的熱水器；

★ 可能發生移動、扯壞煤氣管道或電線的物品；

★ 懸挂在高處較重的盆栽植物，有可能脫鉤墜落；

★ 掛在床上方較重的相框或鏡子，有可能在地震中墜落；

★ 櫥櫃或別的柜子劇烈晃動時，柜子的插銷可能會鬆動打開；

★ 放置在開放式儲物架上的易碎品或重物可能會墜落摔碎；

★ 石制煙囪可能壓垮無支撐的房頂並崩塌；

★ 易燃液體，如油漆及清潔劑，應儲存於車庫或是室外儲物室中(而不是室內)。

請設法逐個排除這些隱患，妥善安置各種重物，把不妥的重物重新放置。

★ 安全地點：最佳安全點是堅固的傢具下面或旁邊，例如書桌或其他硬質桌子之下；有支撐的拱廊下，緊貼內部承重牆的地方也較安全；

通過親身體驗如何在安全地點安身來鞏固這些知識，對兒童尤其重要。

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物資準備

地震具有突發性，使人措手不及，地震開始時，如果正在屋內，切勿試圖衝出房屋，這樣砸死的可能性極大。權宜之計是躲在堅固的床或桌下，倘若沒有堅實的傢具，應站在門口，門框多少有點保護作用。應遠離窗戶，因為窗玻璃可能震碎。

★ 水

每人每天至少需儲備3.8升的水，並按此標準一次備夠72小時之用。一般情況下，一個活躍的正常人，光飲用水每天就需要消耗1.9升。建議你購買一些瓶裝水。要注意保質期。

除了水之外，還需要一些凈化用的藥片，比如哈拉宗(Halazone)、高碘甘氨酸(Globaline)，但在使用這些藥片之前，一定要先看看瓶子上的標籤。請向專業人士或醫護人員諮詢上述藥品的使用!

★ 食品

準備足夠72小時之用的聽裝食品或脫水食品、奶粉以及聽裝果汁。干麥片、水果和無鹽乾果是很好的營養源。

★ 應急燈和備用電池

在你的床邊、工作地點以及車裡放一盞應急燈。不要在地震后使用火柴或蠟燭，除非你能確定沒有瓦斯泄漏。

★ 攜帶型收音機等

大多數電話將會無法使用或只能供緊急用途, 所以收音機將會是你最好的信息來源。如有可能，你還應當準備電池供電的無線對講機。

★ 急救箱和急救手冊

在家裡和車裡準備一個急救箱，同時，備一本由本國紅十字會製作的《標準急救和個人安全手冊》或類似手冊。讓你的家人學習一些基本的急救和人工呼吸課程。

★ 滅火器

在你的家裡和車裡都要配備滅火器。一些滅火器僅適用於特定的火源——電引發的火災、油脂引發的火災，或者煤氣引發的火災等。ABC(多用途乾粉)滅火器可安全使用於任何種類的火源。當地消防部門可以教你如何正確地使用滅火器。

★ 特殊用品

比如藥品、備用眼鏡、隱形眼鏡護理液、助聽器電池、嬰兒物品(嬰兒食品、尿布、奶瓶和奶嘴)、衛生用品(小濕巾和手紙)等家人所需的物品。

★ 重要文件和現金

確保在自動取款機、銀行和信用卡系統癱瘓時，有足夠的現金可用。同時，保留信用證明、身份證和一些重要文件的複印件，比如存摺、保險單和財務記錄等。

★ 工具

除了準備一個管鉗和一個可調扳手(用來關閉氣閥和水管)，你要有一個打火機、一盒裝在防水盒子里的火柴和一個用來呼叫援救人員的哨子。

★ 衣服

如果你所處的地區天氣寒冷，必須要考慮保暖。地震過後你可能無法取暖，要考慮到禦寒衣服和睡覺用品。確保每個人有一整套換洗的衣服和鞋子，這包括夾克衫或外衣、長褲、長袖衫、結實的鞋、帽子、手套和圍巾、睡袋或暖毯(每人一件)。

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綠色通行證：護照

我們在海外留學過程中，是有遇到極端天氣或自然災害的可能性的，此時聯繫的大使館求助也是一個切實可行的辦法。

去年紐西蘭7.5級地震，當天下午的125名遊客就被全部救出了。

也許的護照不能讓你去到世界任何一個地方，但的護照可以把你從世界上任何一個地方帶回來！此處請大家牢記12308這個電話。

12308是外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心為公民提供24小時領事保護與服務的領事保護熱線。

2017年3月22日，外交部舉行發布會，正式推出12308微信版——全新升級的「領事直通車」微信公眾號和全新推出的「外交部12308」小程序。今後，在海外的公民除可繼續撥打「外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心」12308熱線外，還可通過微信平台實時諮詢和求助。

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電話打不出去，別驚慌！

地震時由於話務量加大以及基站受損或者傳輸線路受損，會導致電話擁塞，請注意以下幾點：

★盡量到人少，空曠的地方撥打手機。一般移動2g聯通3g的覆蓋半徑市區在500m到1000m，郊區縣城在1000m到10公里不等。在空曠的地方基站受損程度小，話務量小，單基站話務處理負載比較低。比較容易打通電話。

★運營商部署基站會沿街沿河或者在30m高的建築選點。所以在街頭或者河邊或者看到樓頂有白色天線的地方就很有可能是運營商天線。

★如果一次沒撥通，盡量隔幾分鐘再撥打。保持冷靜不用報復性反覆撥打。每次撥打都會對網路形成衝擊。

★你旁邊有一個手機能撥通，盡量公用一個手機。因為能撥通的手機有可能是用戶接入優先順序高的手機。

人在國外，撥通保平安的電話后，應儘快撥打駐當地使領館的緊急電話，按照使領館工作人員的指示，等待救援。

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最後S姐想說：生活不像電視劇那樣總能在最後一刻化險為夷，一個人留學在外，父母最牽挂我們的就是人身安全，希望我們所有的留學孩子都能平平安安，早日學成歸來，跟家人團聚！

也為四川、新疆祈福，天佑災區平安！

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責編/evonne