乳房發育不良吃什麼豐胸 7類豐胸食物推薦

生活中不少女人都有乳房發育不良的問題，看著那一馬平川的胸部，實在是難受。因此乳房發育不良怎麼豐胸這個話題是女人們很熱衷討論的問題，小編建議飲食豐胸。以下介紹了幾種豐胸食物，對於因乳房發育不良而想要豐胸的朋友們，一定要來看看。

乳房發育不良怎麼豐胸？

1、雞蛋

雞蛋內的蛋白質豐富，也可以促進女性乳房發育，因此女性一定要多吃雞蛋。

2、胡蘿蔔、土豆、大豆或堅果食物

經期前1~3天，你都可以多吃胡蘿蔔、土豆、大豆或堅果食物，這個時候豐胸，效果會比平時強三倍左右。

3、蘋果

乳房常感覺有硬塊，發育不良的女性多吃蘋果，可以加快胸部脂肪的形成，讓乳房變大。

4、党參花生湯

党參還可以和花生一起煮湯飲用，如果加入當歸不僅可以促進乳房發育，還可以改善膚色蒼白。

5、鈣片

鈣質可促進荷爾蒙的分泌，因此女性在月經前吃鈣片，可以促進荷爾蒙分泌，再結合豐胸食物，豐胸效果會更理想。

6、維他命A豐富的食物

維他命A豐富的食物也可以促進激素分泌，有利於乳房發育。還有維他命A食物都可以促進乳房發育，這類食物包括了花椰菜、甘藍菜以及葵花子油等。

7、木瓜加乳酸

木瓜豐胸是大家聽的最多的說法了，可是木瓜只有配合乳酸才能真正地發揮豐胸功效。所以，乳房發育不良的女性可以試試木瓜優格，胸部在木瓜酶影響下會變得更加豐滿。

乳房發育不良怎麼辦？

每個女人都想擁有一個挺拔的乳房，乳房是體現女性曲線美的重要部位。因此如果發現乳房發育不良的話要及時想辦法解決，那麼乳房發育不良怎麼辦呢？具體如下介紹：

1、經常按摩乳房

經常按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓圈。然後用手指將乳房按壓下，再抬起手指讓它彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。

2、運動

運動對乳房及頸下前胸部位十分有益，以下方法簡單有效：兩隻手掌心相對，緊壓一個中等大小的球，置於胸前，慢數至8，然後鬆開。每天到少做8次。

3、冷水按摩

冷水，可以刺激血液流通，使乳房的血管和組織纖維保持彈性，從而使皮膚緊繃。每天用不太強烈的水流來對一對乳房進行按摩，多多益善。

4、選用承托型文胸

承托型文胸有金屬做成的托，可以托起乳房，避免下垂松馳，又有襯墊，使不太豐滿的乳房顯得豐滿。

5、堅持游泳

水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。盡量選擇戶外游泳，在日光的溫和刺激下，乳房韌性和彈性增強，會變得飽滿、秀美。

6、合理補充胸部所需

乳房的大小跟個人的身體體質有關係，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果。

7、保持正確的坐姿

保持良好的坐姿，對胸部發育有很大幫助。具體方法如下：

盡量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

生活中乳房發育不良的例子有很多種，因此有乳房發育不良問題的女人們不要自卑。趕緊選擇合適的方法進行改善就好，同時日常也要多保護乳房的健康才行。