糖尿病的「死對頭」來了, 這4大食物堅持每天吃一點, 有效平穩血糖

  長時間的不合理飲食經常會使得很多朋友出現糖尿病，不僅如此糖尿病現在也是老人的高發病之一。一旦發現患有糖尿病以後，長時間的堅持使用藥物來進行控制血糖之外，還應該在飲食方面進行調理，盡量控制糖分的攝入。

  洋蔥

  洋蔥味道比較"沖「，我們也知道洋蔥營養價值特別高還有抗癌功效。不僅如此它對糖尿病也有很好的功效，因為洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用，這樣就對糖尿病的併發症有很好的治療功效。

  玉米須

  玉米須中黃酮類物質的含量是玉米粒的15倍，其可以減少自由基的產生並清除自由基，具有很好的抗氧化能力，且玉米須水提取物清除自由基的能力高於大豆異黃酮，可以預防糖尿病併發症。所以用玉米須泡水喝有可以對糖尿病進行輔助治療。

  當然玉米須也可以做成粥來喝，玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥。這樣糖尿病患者可以早晚餐食用，對身體恢復健康有很大的幫助。

  苦瓜

  苦瓜不僅是一種抗癌好瓜，更是適合糖尿病患者。因為苦瓜中富含多種營養成分，尤其是苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能，糖尿病患者多吃苦瓜，可以有效治療糖尿病。糖尿病患者可以做苦瓜粥來吃。

  蘿蔔

  蘿蔔有止咳化痰，消食利膈，止消渴，消膨脹作用。可治老年人糖尿病。取鮮蘿蔔250克左右，洗凈切成小塊(或搗成蘿蔔汁)，與粳米100克同放鍋內加適量水煮粥，煮熟后可加少量食鹽調味食用(最好不放油)。