嚴重失眠的危害，你不可不知!

嚴重失眠是很常見的一種失眠類型，一般表現就是入睡困難、失眠多夢、容易驚醒和醒后疲乏等，嚴重失眠是一種嚴重影響患者工作效率的疾病，長期患有嚴重失眠不治療還會導致患者病發其他心理疾病，所以要及時對嚴重失眠進行治療。

經常疲勞，免疫力下降

人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。

頭痛

熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

黑眼圈、眼袋

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

皮膚乾燥、長黑斑和青春痘

晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。

影響生育力

正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經周期。

罹患慢性病的機率增加

熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。

視力危害最大

建議每天熬夜到(23：00以後)1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，戴眼鏡是很痛苦的。