教你做這樣的香烤鱈魚鮮蔬, 來大家一起試試烤海鮮

再鮮，鮮不過海鮮。新鮮的海鮮以空氣炸鍋的烹制，不但完美地保留了其鮮汁鮮味，還讓喜歡吃海鮮，卻苦於烹制方式繁瑣的您找到了輕鬆大飽口福的不二技巧，下面教大家如何做香烤鱈魚鮮蔬

原料：鱈魚肉400克，土豆1個，青檸2個，聖女果5個，黃椒適量

調料：食用油10毫升，鹽3克，檸檬汁5毫升，白鬍椒粉適量

做法：

（1）炸鍋中鋪入錫紙預熱5分鐘，黃椒洗乾淨切小塊；土豆洗乾淨切圓片

（2）鱈魚去骨后切位兩半，去除魚皮；鱈魚裝碗中，加入鹽、白鬍椒粉、檸檬汁攪拌均勻，腌制至入味

（3）鍋中的錫紙上刷上食用油、放入鱈魚、土豆、聖女果，表面刷食用油

（4）以180℃烤12分鐘后，拉開炸鍋，將烤好的食材取出裝盤，擺上一切兩半的青檸即可

如果不想把聖女果烤的太干，可以提前將其取出

烤制類的食品熱量比較高 當時減肥的時候。。。大家都說 和吃肉肉是一樣的。。。 別吃那個了 實在忍不住 吃清蒸魚吧 其實差不了多少 偷懶一下沒事的