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來月經喝紅糖水會導致月經量多嗎

來月經喝紅糖水會導致月經量多嗎

文章導讀

月經是女性既愛且恨的一位老朋友,這位老朋友的到來給女性帶來了諸多煩惱,而一些女性聽說在月經期間應該適當喝些紅糖水,以幫助月經更順暢流同,然而,並不是每個人都適合這樣做的。

專家表示,月經量不是特別多可以喝紅糖水,紅糖水具有活血功效,能夠迅速的打掉體內的瘀血,加速月經的排出,紅糖有溫暖子宮的作用,減小痛經,但是月經量特別多的女性不建議食用。

1。紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖,一般是指甘蔗經榨汁,通過簡易處理,經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同,分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等,因沒有經過高度精練,它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具備糖的功能外,還含有維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養成分比白砂糖高很多。 每100克紅糖含鈣90毫克,含鐵4毫克,還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。

2.人們一般認為,紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人,特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。中醫認為,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少,平時應注意在飲食中加些紅糖,可維持正常代謝功能,延緩衰老

3.將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分,且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7~10天中若喝一些紅糖水,能補充能量、增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。

4.紅糖水對婦女月經順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。

5.因此,若女性月經不順暢,有血塊,痛經等可適當飲用。因為紅糖水喝多會上火。月經期間除了可以飲用紅糖水之外還要適當補充營養,月經來潮后每月要損失一定量的血液,因此建議要適當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。同時經期多吃一些雞蛋瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等也不錯。

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