吹空調會濕氣重嗎 做到這幾點去濕氣效果好

1、喝薑湯——驅寒解表

生薑能對抗空調病。中醫學認為，生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環境中的人們經常喝點薑湯，可有效防治「空調病」。經常處在空調環境中，由於室內室外溫差太大，很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖薑湯，將有助於驅寒解表，或者用薑湯(加點鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。

2、三鮮茶——清暑化濕

鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。藿香、佩蘭清暑化濕，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化濕功效，對於暑濕外感型的空調病有一定裨益。

3、運動去濕

運動去濕是一種非常好的方法。適當的運動可以幫助體內濕氣排出體外。而且運動還可以緩解壓力，促進身體器官的正常運作。對於體內濕氣重的人可以選擇較大強度的運動，如：跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

夏天怎麼吹空調避免濕氣重

1、不宜立即開空調

進門立即開空調的做法是非常不對的，室外以及室內溫差大，容易感冒或者的空調病。因此，應該等一會再開空調，大概等十分鐘左右最佳。

2、不宜穿太少

每到夏天，女孩子們都特別喜歡穿短褲、短裙等。殊不知，穿的少也是的空調病的一大根源。因為腿長期暴露在空調下，也會引發各種病症。

3、溫度不宜調過低

很多人覺得熱，就將空調溫度調很低，然後對著空調吹，這種做法也是不對的。一般來說，開空調最合適的溫度在26攝氏度左右。

4、晚上不宜整晚開空調

夏天天氣熱，習慣於晚上開著空調睡，但是，不能整晚都開著空調，而應該設置定時關閉，入睡時開2-3小時左右即可保證整晚的安眠。

5、門窗不宜緊閉

開空調為了能夠省電，也為了能夠維持低溫環境，往往會將門窗緊閉，但是這種做法是不科學的。應該每隔一段時間將門窗打開進行透氣，這也是保護我們的呼吸道的一種做法。