用陳醋泡「它」, 濕氣排得一乾二淨, 比拔罐效果好千倍

  每年夏天，都是濕熱最重的時候，讓人容易出現四肢沉重、噁心、食慾差、失眠等癥狀，這就是濕氣重的表現。要注意清熱祛濕，很多人會選擇拔罐祛濕，其實拔罐只能祛外濕，內濕還得靠內調。小編跟大家介紹如何用陳醋泡食物祛濕，首先，來了解一下如何辨別體內濕氣重呢？

  可以參照以下幾個癥狀：

  照鏡子的時候發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內的濕氣太重。

  2. 有些女生髮現自己夏天總是長痘痘，每天都是滿面油光的，而且毛孔粗大，每天洗幾次臉都沒有用。真是苦惱死了

  3. 濕氣重的人體型肥胖，並且還出現大腹便便的現象。喝水都會胖，而且吃得不多也有運動，卻怎麼也減不掉。身上的肉總是鬆鬆垮垮的。

  4. 每次上廁所的時候，總是出現大便黏膩的現象，馬桶總沖不幹凈。

  5.老是感覺自己的身體很是沉重，小腿酸痛，睏倦疲乏，沒食慾沒胃口，吃嘛嘛不香。

  看看自己碰了幾個呢？小編教你一個方法祛濕。家家都有的食材。就是陳醋+姜

  怎麼做呢？其實很簡單。

  第一：選新鮮生薑，陳醋一瓶

  第二：生薑切片，薄片。放進罐子里，倒入陳醋。醋倒滿，沒過生薑。

  第四：用保鮮膜封好口，蓋上蓋子。密封結實。放到冰箱里一個星期後就可以嘗到美味的醋姜了。

  每天早上起來就是3片，送粥，干吃都可以，非常好吃。還能祛濕健脾胃。

  好馬配好鞍，好粥配好姜

  目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼后稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

  在眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

  在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

  薏米紅豆粥

  材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

  做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

  然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

  為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

  南瓜薏米粥

  材料：南瓜40克、大米40克、薏仁15克、枸杞5克、清水、冰糖。

  做法：大米、薏米提前浸泡1小時備用。南瓜去皮切小丁。鍋中水燒開，放進大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小時。然後放進南瓜丁，煮熟至粥稍有黃色，放糖關火。