黑芝麻減肥餐，別光顧著減肥，營養很重要

減肥最大的敵人就是餓肚子，雖然不吃飯會瘦，但是是會復胖的哦~

吃好了再減肥，這樣才是對自己好哦~黑芝麻雖然個頭小小，但是營養價值非常好哦，不僅具有減肥功效，還兼備美容功效哦~今天橘子君為大家介紹幾款即減肥又能讓肌膚變得美美噠的減肥餐哦~

芝麻黑豆粥

材料：50克黑芝麻、50克黑豆、100克粳米、15克白糖。

方法：將黑豆與粳米洗凈后，用冷水浸泡，黑豆泡3小時，粳米泡兩小時。黑芝麻洗凈后一併放入砂鍋中，加入2000毫升清水，用大火煮，將米和豆都煮爛后，加入適量的白糖進行調味，再稍微燜一下就完成了。

豆漿芝麻糊

材料：30克黑芝麻、300克豆漿、100克蜂蜜。

方法：將黑芝麻炒香並磨碎，然後倒入豆漿中，並加入適量的蜂蜜，加熱並攪拌均勻，煮沸后即可食用。

黑芝麻蛋糕

材料：100克黑芝麻粉、200克玉米粉、150克蜂蜜、500克雞蛋液、500克麵粉、適量發酵粉。

方法：將上述材料用水和成麵糰，封上保鮮膜，發酵2小時，然後製成自己喜歡的形狀，上鍋蒸20分鐘左右即可完成。

黑芝麻蜂蜜糊

材料：500克黑芝麻、500克蜂蜜。

方法：將黑芝麻製成黑芝麻粉，保存在密封罐子中，加入適量蜂蜜製成糊狀后即可食用。

最後一句：

吃飽了才有力氣減肥哦~