長了白頭髮別拔，吃點這些，白髮變黑髮

隨著社會的改變，生活水平在不斷提高，長白髮的人，也越來越多呢。無論是老人還是少年都長白頭髮，白髮很影響個人形象，很多年輕人選著去染髮，染髮對頭髮有一定的傷害。那麼有什麼白髮能解決白髮問題呢?下面跟著小編一起來看看吧！

除了家族遺傳的少白頭沒法跟治之外，由於外界壓力所產生的白髮可以改善。而治療白髮最有效健康的辦法就是食療 。下面是中醫老師推薦的白髮食療清單。

1、桂圓紅棗枸杞茶

桂圓、紅棗、黑枸杞這類的對於身體有滋補作用，泡茶喝，或是喝蜂蜜對著煮粥喝，可以內調身體，養血又生髮。

2、黑芝麻核桃粉

黑芝麻功效頗多，尤其是含有豐富的營養物質。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。

3、紅棗夾核桃

紅棗能「堅筋骨，助陰氣，令人肥健」，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性慾。核桃有溫補肺腎的作用，而常食用核桃，可以使人皮膚豐滿，減少皺紋，須烏髮黑。