隱藏在菜市場的天然感冒藥、消炎藥...吃得好葯錢都省了！(內有福利)

其實我們身邊處處都是天然「藥片」，身體不適的時候，找來吃上一點，健康滿分！

文末高能，有福利哦~

明代李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。」山藥在中醫上有滋精固腎的功效，所以凡是腎虛虧損的人，應當經常吃山藥補腎填精。

最佳吃法：蒸著吃，營養損失最小，還可以做湯喝或者炒菜。

香蕉實際上就是包著果皮的"安眠藥"。除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放鬆，起到安眠的作用。

睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

最佳吃法：自然是剝皮直接食用啦！

金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，即便是沒有患病的人，也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。

最佳吃法：涼拌金針菇，最原汁原味。

捲心菜新鮮汁液能治療胃和十二指潰瘍，有止痛及促進癒合作用，能夠緩解腸胃不適。

中醫認為捲心菜性甘平，無毒，有補髓，利關節，壯筋骨，利五臟，調六腑，清熱止痛等功效。

最佳吃法：捲心菜榨汁，新鮮飲用。清炒也很不錯哦~

生薑不僅僅是一種調味品，而且還是深藏不露的止痛高手，外用非常有效。

針對風邪感冒頭痛、偏頭痛，可以把生薑切成一元硬幣大小，烘焙加熱三分鐘后貼在腦後風池穴，用力按揉。對付腰痛和膝關節疼痛，可以把生薑切片，放在濃鹽水中煮熟，然後貼在腰間和膝蓋上。

最佳用法：外敷止痛，注意切成厚片。

芹菜有水芹、旱芹、西芹三種，除香口好食之外，還有降壓的藥用功效。

它含有一種鹼性成分，有鎮靜作用，對治療高血壓、降低膽固醇，療效頗佳；對原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

芹菜所含營養成分多在菜葉中，不要只吃莖桿丟掉葉。

最佳吃法：一日三餐用芹菜佐餐，可涼拌，也可用來炒菜吃，配合服用降血壓藥物，能平穩降血壓，提高降血壓藥物的療效。

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一。它被稱為「消炎果」，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。

最佳吃法：每天一杯檸檬水。

花椰菜富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

最佳吃法：清炒花椰菜。

奇異果又名奇異果，平均每斤奇異果的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。

其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

最佳吃法：去皮或者用勺子挖果肉吃。

蜂蜜能較好地消除腦疲勞。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

最佳吃法：在溫水中點入蜂蜜，每天一杯。

市面上藍莓的價格也是蠻高冷滴......但是沒關係，杭州之聲送福利啦：

諸暨王家井1500畝藍莓基地

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