孕期缺乏這種元素, 易造成胎兒智力低下!

對於每個孕媽媽而言，沒什麼比胎兒的健康更重要的了。不少媽媽即使生病了也硬抗著，生怕用藥對胎兒發育不利，只要寶寶一切安好自己受苦也值得。但是如果孕期准媽媽缺乏一種元素，嚴重的情況下很容易導致胎兒智力低下哦，孕媽咪們可要當心了！

懷孕期間，各種微量元素的補充對胎兒發育來說是至關重要的，如果孕婦長時間缺乏微量元素，不僅會引起各種不適癥狀，甚至還會影響到胎兒的生長發育。

如果胎兒在孕早期缺乏甲狀腺素，就會嚴重影響胎兒大腦的發育，寶寶出生后極易成為一個呆傻、聾啞、發育遲緩的病患兒。孕媽咪一旦有缺碘的癥狀，那麼也會讓胎兒碘含量攝取不足，從而導致胎兒不能合成足夠的甲狀腺素，影響神經系統發育，對胎兒智力產生無法逆轉的影響。

准媽媽缺碘不僅威脅到自身的健康還會影響到寶寶的生長發育，孕期補碘刻不容緩！到底有哪些食物最適合補碘呢？

孕媽媽補碘，從這3點入手！

海藻類食物

海帶、紫菜、裙帶菜等，含碘量高，孕媽媽每周吃50克，能有效補碘，注意不可大量食用，否則也會適得其反哦。

海產品

海虹、乾貝、蝦皮、蝦米；

豆肉奶類

豆腐乾、鵪鶉蛋、火雞腿、牛腱、奶；

以上這些事物都含豐富的碘元素。可以有效幫助缺碘的准媽媽有效補碘哦。

溫馨提示

准媽媽同時要當心碘過量也會對胎兒有害哦，如果孕期碘攝入過量，極易使胎兒產生碘誘發性甲狀腺功能低下或甲狀腺腫。

還有一點非常關鍵：准媽媽切不可擅自補碘，最好在孕早期3個月到醫院檢查碘營養水平，然後在醫務人員的指導下按需補碘，並且在定期產檢時多留意補充的情況。