老年人睡眠質量低怎麼辦 什麼原因

對於老年人來說，好的睡眠質量是非常重要的，這樣能很好的預防一些疾病的發生。但是現在很多老年人都會出現失眠，導致身體受到很大的傷害，那麼要預防失眠，就要知道導致老年人經常失眠的原因有什麼，盡量避免這些原因，提高老年人睡眠質量。

一、腦部器質性疾病

隨著年齡的不斷增長，老年人腦動脈硬化的程度也會慢慢的加重，還會伴有高血壓、腦出血、腦梗死、痴獃等疾病的發生，而出現了這些疾病就會使腦部的血流量減少，從而引起腦代謝失調而產生失眠。

二、全身性疾病

對於老年人來說，很多人都會患有很多不同的疾病，像心血管疾病，比如冠心病、心功能不全等；呼吸系統疾病，如肺氣腫、肺源性心臟病等；還有類風濕關節炎、痛風、腎功能衰竭、糖尿病、全身瘙癢症、頸椎病、四肢麻木等。這些也是導致老年人經常失眠的原因，因為這些疾病以及疾病伴發的癥狀都會影響睡眠，從而導致老年人出現失眠。

三、精神疾病

在有抑鬱狀態以及抑鬱傾向的人中，老年人明顯多餘青年人，而抑鬱症又有失眠、大便不通暢、心慌等癥狀，老年人就會出現睡眠障礙，其主要表現是早醒及深睡眠減少。而隨著年齡的增加，失眠還會變得更加嚴重。

為了能避免出現該病，影響老年人的身體健康，就要知道導致老年人經常失眠的原因有什麼，減少該病發生在老年人身上的幾率。