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血液是構成人體的基本元素,血液通暢人的氣色就好,人的身體一旦血液不充足,就容易出現各種問題,尤其對女人來說,由於生理的特殊性,往往容易氣血不足。那怎麼才知道自己的身體氣血足不足呢?一些身體出現的細節變化已經告訴我們了!

1、眼白開始變得渾濁

都說:「人老珠黃」,其中的珠,指的就是我們的眼珠,如果你的眼睛開始渾濁、發黃、有血絲,就說明肝臟氣血不足;如果兩眼獃滯、晦暗無光尤其要注意,說明氣血已經開始衰竭了。

2、皮膚粗糙無光澤

臉部是最容易看出氣血是否充足,如果臉色蠟黃、皮膚粗糙、無光澤、長斑等都是氣血不足的表現。

3、頭髮乾枯、易分叉

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。

4、手腳溫度冰涼

手腳一年四季都比較溫暖,說明氣血充足;反之,手腳溫度動不動就冰冷,就說明氣血不足。

5、小指青筋是否突出

在小指上看到青筋,說明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深,就代表小時候營養差,體質弱,氣血不足。成年後,這類女性易患婦科疾病,

6、聲音是否洪亮有力

人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力,這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常,人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣鬱滯的人,會長吁短嘆。

女人本就屬於陰寒體質,加上氣血不足就更容易提前衰老,所以女人一定要懂得保養自己,其中食療食補是首選,每天堅持下來,不僅能從內到外調理身體,而且還能補充身體所需物質,延緩衰老。 補血養氣食療方法

【主要原料】阿膠8g,玫瑰5g,桑葚30g,枸杞15g,茯苓9g,蜂蜜20g;

【做法步驟】清水洗凈,放入砂鍋中燒開後文火熬制1-2小時,濾出藥渣取汁溫后服用即可;

【服用劑量】3次/日

如果覺得吃中藥熬制麻煩,網上賣的阿膠玫瑰益生菌飲品也可以,藥用原理一樣,而且相對於自己熬制更方便,藥效活性也高,易於人體更好吸收;同時幾種葯食同源的食材,通過發酵產生的益生菌,也可以調理腸道健康,排除體內毒素,從內調改善身體健康狀態。

【主要功效解析】

阿膠自古以來就是用來滋陰養血的,補血效果十分突出;玫瑰可以調節內分泌、同時補氣血;桑葚可以改善皮膚(包括頭皮)血液供應,營養肌膚,使皮膚白嫩及烏髮等作用,並能延緩衰老;茯苓可以促進人體的代謝循環,從而祛斑、祛痘的美白滋潤肌膚等美容功效。4種食物同時應用,對延緩女性衰老更具針對性,堅持長期吃,臉上的效果自可以看得見。

青春只有一次,我們不能改變生命衰老的進度,但我們把自己保養好了,就可以延緩衰老,留住自己最美的容顏。



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