益胃健脾扶正氣 就吃雜糧五穀

3、黃豆寬中導滯、健脾利水、解毒消腫。

【主治與應用】脾胃虛弱：黃豆30克，大米60克，加水煮粥。

海帶黃豆蒸豬蹄

4、黑豆活血利水、祛風解毒、健脾益腎。脾虛腹脹、腸滑泄者慎食，小兒不宜多食。

【主治與應用】1、妊娠水腫：黑豆95克，大蒜1顆，水煎，調紅糖適量服用。2、急慢性腎炎：黑豆60克，鯽魚1條，加水燉熟，服用。

醋泡黑豆

5、綠豆清熱、消暑、利尿、解毒。脾胃虛寒滑泄者慎食。

【主治與應用】1、暑熱煩渴：綠豆適量，加水煮沸，放冷喝湯。2、消渴：綠豆適量，加水煮爛，研細，過濾，取汁，服用。3、食物中毒：綠豆50克，粳米100克，煮粥，每日2-3次，冷服。

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