失眠了，怎麼辦？

近幾年來，隨著人們生活壓力的增大，越來越多的年輕人都患上了失眠症。而失眠不僅僅是睡不著覺這麼簡單，而是會對身體帶來傷害的，還會影響到第二天的工作質量。對此瀋陽沈醫醫院的專家建議生活中的患者們應該保持樂觀的心態，積極尋找解決失眠的治療方法。

也推薦「MX舒眠安神療法」 堅持系統治療一次就安睡

「MX—舒眠安神療法」是集診斷治療為一體的新型診療方式，結合專家臨床經驗、患者主訴，檢查有腦電圖、心理檢測、腦CT、核磁共振、心理測試、中醫號脈等，專家根據患者的病情選擇相對應的檢查方法。

再根據患者自身病情輔以中藥熏蒸、立體定向植入技術、心理輔導、中醫針灸、經絡按摩等中醫療法達到寧心安神、疏肝解郁、養血柔肝、調氣血、控心神的效果，恢復大腦中樞神經系統功能，讓長期失眠的患者從根源康復，快速睡眠，同時擺脫藥物依賴，消除藥物副作用，降低複發率！

哪些癥狀說明你失眠了？

1、入睡困難：主要表現為輾轉難眠，入睡時間比以往推后1—3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。

2、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

3、睡眠質量差、多噩夢：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

4、睡眠淺，易驚醒：失眠的患者睡眠少，並易誘發腦電的喚醒反應，很難進入深度睡眠，稍有異動便會從睡眠中驚醒過來。

上海專家來沈醫會診 面對面與您聊失眠

為更好地關註解決與睡眠障礙相關問題，瀋陽沈醫醫院將於2017年5月11-2017年5月15日舉辦「上海專家胡長海會診」活動。希望能藉此喚起整個社會對睡眠和心理健康問題的關注。

走近上海精神科專家——胡長海

胡長海，原上海精神衛生中心副院長。

臨床經驗：cctv《名家訪談》專家，從事中醫精神科50餘年。

特別擅長：中西醫結合治療失眠、抑鬱症、焦慮症、精神障礙、其他精

神心理等疾病。