內調加外養 養出好皮膚 不去美容院

因為皮膚問題前來就醫的患者，聽到要先呵護身體健康才能改善皮膚問題的說法，大多感到十分驚訝，然後會以自己的身體沒問題為理由，要求醫生先治療他們的皮膚。雖然我能理解他們想早日擁有乾淨白皙健康皮膚的心情，但是為了恢復皮膚的健康，還是應該先診斷並治療身體內部的問題。只有在身體內外協調的時候，皮膚才能達到最佳狀態。如果為了達到立竿見影的效果，不斷折騰皮膚，會導致皮膚的自我修復能力進一步減低。

有的人即使不去特意做皮膚護理，皮膚還是晶瑩剔透。有一天一個來我這裡看病的女性患者就是這類人。她在青春期的時候沒有長過青春痘，長時間被太陽曬也不會長色斑。很多人問她有什麼秘訣，她的回答每次都一樣。

「沒什麼啦。我只是做基本的洗臉、塗抹柔膚水、乳液這些步驟。我沒有做過皮膚護理，我也不知道皮膚為什麼這麼好。也許因為規律飲食、堅持運動，充足的睡眠吧。」聽起來她的回答很沒有誠意，但是她所說的卻是事實。因為皮膚和身體健康有著密切的關係，即使不做皮膚護理，只是保持健康的生活習慣，皮膚就可以變好。

皮膚只有在我們的身體內外都健康的時候才能達到最佳狀態。只關心身體內部的健康，皮膚不一定是安全的。皮膚是覆蓋在我們身體最外層的組織，因此它總是最先受到外部的影響，暴露在外面的皮膚，是容易受到威脅的部位，所以要做適當的護理。

僅僅注重運動和保持正確的生活習慣對好皮膚的維持畢竟是有限的。以前只塗柔膚水和乳液，就能維持好皮膚的她現在也陷入了皮膚危機。從25歲起，疲倦的時候，她的臉上就會冒出青春痘，而到了30歲，她的臉上開始長斑。長出來的斑不但沒有消失，隨著時間的推移，反而越來越深了。直到這時，她才意識到，自己對皮膚太不關心了。

皮膚的自我修復能力在20歲時達到頂峰，之後會慢慢下降。雖然這是任何人都無法阻擋的自然老化現象，但通過維持身體健康和做皮膚護理，我們可以將皮膚的自我修復能力維持在一定的水平上，或者減緩自我修復能力下降的速度。

這個事例中的主人公，雖然注重了身體健康，卻忽略了皮膚護理，最終導致皮膚出現問題。20歲，即使不重視皮膚護理，也不會出現大問題，但隨著年齡的增長，皮膚的自我修復能力不斷下降，就會出現很多問題。

我們身體內部的狀態會直接反應到皮膚上，而身體內部的狀況又會受生活習慣的影響。生活習慣、健康狀況、皮膚三者之間有著密不可分的關係，相互影響。只要一個方面出現問題，也許在短時間內看不出來，但是經過較長時間以後再看，就會發現，象多米諾骨牌一樣，另外兩個方面也受到了影響。

中醫望診的一個重要內容就是望面色，望面色是醫生觀察病人面部的顏色和光澤。顏色就是色調變化，分青赤黃白黑五色，稱為五色診。五色的變化以面部表現最為明顯。《黃帝內經》說：「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走孔竅。」說明面色與內臟有內在聯繫，所以望面部色澤可以了解臟腑氣血的盛衰。在望面色時，要注意五色為陰血，光澤屬神氣。氣血無乖，陰陽不爭，自然光體俱備，此謂色之有神氣。氣屬陽，色屬陰，氣色不可離，但氣尤為重要。《望診遵經》說：「光明潤澤者，氣也，青赤黃白黑者，色也。有氣不患無色，有色不可無氣也。合而言之，而氣色之見不可離，分論之，而氣色之辨不可混。」臨床上根據氣色的變化，可以判斷疾病的輕重順逆，確定其預后。

當皮膚的自我修復能力開始下降的時候，由於難以察覺，所以人們意識不到改變生活習慣的重要性。但是隨著時間的推移，皮膚的自我修復能力下降速度加快，身體健康出現異常狀況，皮膚變得脆弱，這時最好改變生活習慣，並且尋求專家的幫助。通過調理，當身體達到精神氣血津液充盈，臟腑功能正常的時候，面色自然光明潤澤、精氣內含、榮光外發。

李曉梅醫生

吉林 松原 松原市

吉林油田江北醫院 中醫科