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按摩8個穴位能驅寒益氣補腎

按摩8個穴位能驅寒益氣補腎

摘要:人體的每個穴位都對應著身體的每個部位,那麼你知道哪些穴位是對男性補腎有好處的么?在中醫學上是有很多的穴位都對男性補腎有很好的作用。今天小編就來告訴大家哪些穴位是對補腎有顯著功效的。

搓耳

按摩耳廓能調節腎的功能。

用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。

搓腰

腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎

將兩手搓熱,捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。

擦丹田

此丹田即下丹田,與人體生命活動關係最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。

將兩手搓熱,右手掌心捂於右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的「氣沖」穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

揉大敦穴

盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位,手法同前。

按太沖穴

盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓並前後滑動,做20次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位,手法同前。

脾虛的患者,一般表現為:精神萎靡、倦怠乏力、眩暈自汗、舌淡紅、脈沉細。常見於腦供血不足,頸椎病,慢性肺系、心繫、消化系疾病及亞健康狀態患者。治宜健脾益氣,潘樹和喜用四君子湯加減,重用黃芪、葛根。若伴有肢體麻木,心前區悶痛、刺痛,此為氣虛所致血瘀,治以益氣活血,加入丹參、川芎、水蛭粉,療效顯著。

脾氣能升發輸布胃中水谷之氣,故「脾能升清」。脾虛日久,脾氣不升反而下陷,臨證可見久瀉不已,小腹及肛門下墜感;輕者,臨證常用香砂六君子湯加白豆蔻、乾薑、黃芪、厚朴、枳殼等辛甘溫胃、健脾行氣之劑;重者,予補中益氣湯、昇陽益胃湯等加減治療。

標本兼治,恢復氣化

氣是維持生命活動的物質基礎。這種生命的物質經常處於不斷運動變化中,氣的這種運動變化及其伴隨發生的能量轉化過程稱之為「氣化」。《素問·陰陽應象大論》中有:「味歸形,形歸氣,氣歸精,精歸化,精食氣,形食味,化生精,氣生形……精化為氣。」人體氣化包括了體內生命物質精、氣、血、津液各自的新陳代謝和相互之間的轉化,以及伴隨而來的能量代謝與轉化。氣化是機體生命的最基本的特徵之一。而氣化功能的實現離不開臟腑功能。

各種慢性疾病病因病機複雜,多纏綿不愈,其根本原因多在脾胃不足、氣機不暢。脾胃陰虛或脾胃氣虛、或氣滯、或食滯、或血瘀、或熱盛、或濕盛、或痰阻,或膽胃有熱、或肝火上炎等。久之,則心氣血虧虛、腎陰陽不足,以至寒熱錯雜、升降失司、虛實夾雜。治療時在固護脾胃、調暢氣機的同時,佐以清熱如黃連、梔子、蒲公英、夏枯草、龍膽草;行瘀如丹參、元胡、蒲黃、水蛭粉、琥珀粉;祛濕如蒼朮、茯苓、澤瀉、半夏;行滯如陳皮、厚朴、枳殼、砂仁、焦三仙;化痰如紫菀、竹茹、杏仁、瓜蔞、枇杷葉;養心如柏子仁、酸棗仁、夜交藤、遠志、茯神;補腎如巴戟天、枸杞、女貞子、熟地、菟絲子、杜仲、益智仁、補骨脂等等。各種病理產物消除了,臟腑氣化暢通,人體氣血陰陽恢復動態平衡,機體恢復健康。

佐以清熱如黃連、梔子、蒲公英、夏枯草、龍膽草

病因病機

肝氣鬱滯為諸多內傷病發病之先導

李杲在《脾胃論》中曾說,內傷病「皆先由喜怒悲憂恐,為五賊所傷,而後胃氣不行,勞逸飲食不節繼之,元氣乃傷」。李氏認為內因致病、脾胃受傷是內傷疾病發病的主要因素,而情志活動在內因致病中為先導因素。潘樹和臨證中重視氣機的調暢,強調肝氣要疏而不郁、暢而不散,肝的疏泄功能正常,則氣機調暢、氣血調和,臟腑、經絡等組織器官的生理活動正常協調,進而可以促進精血津液的運行輸布、脾胃之氣的升降、膽汁的分泌排泄以及情志的舒暢。若肝疏泄失常, 就會出現氣機阻滯或氣的升降出入異常,並進一步影響氣血的運行,進而變生各種疾病。

脾胃虛弱為諸多內傷病發病之本源

《素問·玉機真藏論》認為脾為「中央土,以灌四傍」。《素問·五臟別論》曰:「胃者,水谷之海,六府之源也。」所以稱脾胃為「後天之本」,脾胃健旺,氣血旺盛,氣化正常,則五臟六腑、四肢百骸皆得所養;脾胃受損,氣血匱乏,氣化不利,則血脈、經絡枯涸,臟腑組織受其害,脾胃失常,貽害四旁。

現代社會競爭日趨激烈,工作學習生活節奏增快,心理壓力增加,以及飲食不節、起居無常所致的各種脾胃病、代謝綜合征、疲勞綜合征及亞健康狀態等,均為脾胃陰陽升降失常,氣機紊亂、氣血不和而內傷臟腑經絡所致。因而,脾胃受傷,則百病叢生。

濕熱痰瘀為諸多內傷病發病之關鍵

脾胃處於中焦,主運化水谷精微。食物的受納和運化,精微物質的泌別和輸布、食物糟粕的轉運和排除等,主要依賴於脾主升清和胃主降濁的協調作用。而肝主疏泄有助於脾升胃降的協調。肝氣和順,氣樞常運,則脾升胃降調和。如果肝失疏泄,則氣的升發不足,氣機的疏通和發散不力,氣機失常,臨床則會出現氣虛、氣滯、氣逆、氣陷等病理狀態。氣可行水攝津,水液運行有賴於氣的推動,若肝失疏泄,氣機郁滯,三焦水道不利,則津液的輸布代謝障礙,或聚而為痰,或停蓄於局部等。血的流動賴於氣的推動,故「氣行則血行,氣滯則血瘀」。若血瘀不除,還會出現痰瘀、濕瘀、痰濕瘀阻等。

因此,肝失疏泄,氣行不暢則為郁滯,甚則郁久化熱;肝氣鬱滯,氣機不利,則肺失肅降,脾失健運,腎失開闔,三焦壅塞,水濕內停,聚而為痰;血由氣行,氣不行則血滯為瘀,氣血津液代謝障礙,痰、瘀由此而成。故臨床常見肝鬱化火、或伴腎虛、或食滯、或夾瘀、或濕盛、或挾痰等兼夾病症,而這正是內傷疾病發病及纏綿難愈的關鍵。

結語:脾胃虛弱者,通常會受多種疾病的困擾,根據中醫推薦的方法,加上調養的偏方,會有所改善的。另外,脾虛的患者要多注意修養,注意飲食規律,日常生活中不要給自己太大的壓力,切記這些,願大家都有好的身體。

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