孕婦勿忘環境胎教 營造良好的居室環境

布置居室、整理居室，其實也是很好的胎教課。孕媽媽指揮，准爸爸協助，一起做好這節胎教課。

美好的環境能對人的神經系統起到調節作用，也能對准媽媽的性格、心情起到改善、緩和的作用。一個乾淨整潔、安靜舒適的居室還會使准媽媽從精神上感到愉快。

孕媽媽、准爸爸在居室環境方面，須按下面要求進行：

1、居室乾淨舒適。整理居室環境，做到乾淨整潔、安靜舒適、不擁擠、通風透氣。

2、溫度適宜。

溫度以20℃～26℃最好。溫度太高會使人感到精神不振、頭昏惱漲、壘身不適;溫度太低使人寒冷難受、容易感冒。夏天可用風扇、空調降溫.但不宜讓風直吹孕婦;冬季可使用暖氣升溫，也可使用火爐，但需防止一氧化碳中毒。特別需要提示的是，孕婦不可直接睡在正在通電的電熱毯上。

q3、濕度適宜。

濕度以50%為最理想。濕度太低易使人口千舌燥、鼻黏膜充血;濕度太高讓人關節酸痛、難受。如果室內濕度太低，可使用加濕器或在床頭上放水壺或在室內洒水;如果濕度太高，可開門通風。

4、室內設施安全方便。

室內設施要便於孕媽媽使用，孕媽媽要避免爬高、踮腳等危險動作t將家中設施要擺放整齊，以免孕媽媽磕著碰著;光滑地板上要注意添上防滑設施。

5、良好的音響刺激。

噪音不利干准媽螞的健康和胎兒的發育，它會使准媽媽心煩意亂，聽力下降，會使胎兒不安、早產，甚至腦功能發育受損。但是，無聲也不利於優生。過於寂靜使准媽媽感到孤獨、寂寞，使胎兒失去聽覺刺激。所以，二者均不可取。家中可以經常播放一些有益的胎教音樂，經常對胎兒說話。

此外，還要注意在室內作適當的裝飾，如擺放一兩盆花卉，貼幾張胖娃娃圖像或風景畫等，讓准媽媽有個良好的心情。