寶寶吃什麼頭髮長的快

擁有一頭濃密黑亮的頭髮應該是許多人的夢想吧。長頭髮得從娃娃抓起，在寶寶時期補充好營養，以後長大了就可以少很多煩惱，少走很多彎路呢。那怎麼才能讓寶寶擁有濃密的秀髮呢？下面，就讓我們一起來看看寶寶吃什麼頭髮長的快吧。

寶寶吃什麼頭髮長的快

黑芝麻

黑芝麻營養豐富，含有大量的油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種物質，尤其以油脂的含量為高，它能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況，還能有效促進寶寶頭髮的增長。可以把黑芝麻打磨成粉，調成黑芝麻糊給寶寶吃。 建議： 保持頭髮清潔能使頭皮得到良性刺激，避免引起發癢、起皰，甚至感染，從而促進頭髮的生長。

核桃

核桃中含有大量的維生素C、蛋白質、油脂等多種營養元素，寶寶每天適量的的食用一些既能促進大腦發育，還能在一定程度上促進寶寶頭髮的增長。長牙的寶寶可以自己直接食用核桃仁，對於還沒長牙的寶寶，家長可以把核桃仁碾碎給寶寶吃。

建議： 勤梳頭，經常梳理頭髮能夠刺激頭皮，促進局部的血液循環，有助頭髮生長。

鯉魚

鯉魚的肉質十分鮮美，不僅營養豐富味道可口，而且很容易被消化和吸收。鯉魚具有滋補功能，對保持頭髮黑亮和生髮有一定的作用。可以把鯉魚燉湯給寶寶食用，對頭髮長得慢的寶寶有一定的促進作用。 建議： 寶寶的大腦尚未發育成熟，很容易疲勞，如果睡眠不足，容易發生生理紊亂，導致食慾不佳、經常哭鬧、容易生病，從而間接導致頭髮生長不良。

薺菜

薺菜是一種氣味清香、味道鮮美的蔬菜，其所含的營養物質非常豐富，有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，這些營養素都是人體必需的營養物質。薺菜對寶寶生髮有一定的促進作用，可以把薺菜焯水搗成泥給寶寶食用。 建議： 適當的陽光照射和新鮮空氣，對寶寶頭髮的生長非常有益。紫外線照射不僅能夠殺菌，而且還可以促進頭皮的血液循環。

建議： 適當的陽光照射和新鮮空氣，對寶寶頭髮的生長非常有益。紫外線照射不僅能夠殺菌，而且還可以促進頭皮的血液循環。

看了這篇文章，相信大家對於寶寶吃什麼頭髮長的快這個問題大家已經有了了解。蛋白質是頭髮的根本，因此要多給寶寶吃一些富含蛋白質、維生素的食物，不過媽媽們記得給寶寶吃的食物一定要弄碎弄軟。另外，適當的陽光是對寶寶頭髮生長有益的哦。