你的拖延症本質是腎虛

古人沒有「拖延」一詞，只有「日日復明日，明日何其多」的感慨。古人會說「春來不是讀書天，夏日炎炎正好眠，等到秋來冬已志，不如收拾到明年」。

日復一日，年復一年，時間好像是靜止的，一個人如果連眼前既定的事情都無法順利完成，又談何宏大的志向呢？

大概一生都是萎靡不振腎虛的樣子吧。

有「志」者，事竟成

是的。腎主志，做一切事情的啟動、發展、到完成，一直到持續的堅持，沒有這個一以貫之的「志」，無法做到。而這份稀缺的資源「意志力」，便是由腎氣推動的。一個人腎氣不足時，意志力軟弱，便會拖延，賴床、晚睡，難以開始某項工作。事情啟動之後，也容易抵擋不住誘惑，沉迷玩樂，讓事情半途而廢，而至拖延。

腎生骨髓，腎精化生骨髓和腦髓。「腎充而髓實」，相反，腎虧精虛的人，骨髓少，腰酸骨弱，腦髓不足，精神疲憊，健忘遲緩——把該做的事也都給忘記了。

有句話說：「不是你不高興，是你的身體不好」。身心不二，不是你想拖延，而是腎氣不足，少了腎氣推動「志」，事情難成，就算辦成也會花費很大的工夫。

想要戰勝拖延，想要事半功倍，那就充實腎氣，激發生命的原動力，生命不再是渾渾噩噩得過且過，而是活的蓬勃有力更加精彩。

凡是種子皆可補腎

一顆種子可以頂開土地，破土而出，可見其內在勃發的生命能量。因此但凡種子，其實都是補腎的，其中，黑芝麻的補腎效果最好。腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養腎佳品莫過於黑芝麻。

本身飽滿才能填補之力

黑芝麻補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品。既然要填腦髓，一定要用籽粒飽滿的芝麻，以形補形，如果它自己都不飽滿，如何指望它有填補之功？

脫殼熟吃，才能吸收

「世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。」這是一位「老神仙」親口相傳。老神仙其實是一位道士，年逾六旬，鬚髮烏黑，精神抖擻，仙風道骨。

黑芝麻難以消化，有時從腸胃走一遭，便便中依然本性不改，人體不得其福，反受其害。

如果是「九蒸九曬」，九蒸，芝麻完全由生轉熟，乾癟的空殼自然脫落，九曬，芝麻吸足了太陽的陽氣，再把飽滿的芝麻仁調和成芝麻丸，效果便完全不一樣了。

心腎相交，有心有力

腎氣足，則上濟於心，是為心腎相交；腎氣虛，則無以上養心宮，是為心腎不交。心藏神，若心得不到腎氣的能量供應，就會變得虛弱，難以支撐起高強度的思維。人若是心虛，在面對那些需要耗心費力的事情時，都會不自覺地選擇逃避或往後拖延。

托耳入睡

入睡前可以右側卧，右手掌托右耳。中醫理論認為，掌心在五行中屬火，耳在五行中屬為水。掌心托耳，水火既濟，就可以在人體中形成心腎相交。久而久之，便能養心滋腎了。

這個方法讓你必須早睡，以適應這個姿勢，正好，你有萬種拖延，就先從戰勝晚睡開始吧。因為改變人生的關鍵，可能就是：早睡。

• 早睡養腎，有利於腎精的養護，腎氣足，志存高。

• 早睡養心，心氣虛者，最忌諱熬夜。

• 早睡又能養肝，肝主決斷，早睡會做出更正確的決定，抓得住好運。

• 早睡精神好，精神好人就勤奮，「一勤天下無難事」。

早睡是「戰拖」的關鍵，而早睡的關鍵在於「早洗」，早點洗澡，這樣累了就直接睡覺。原來，人生的秘密，不過是「早洗」。——可以說是改變命運的好習慣了。