脊椎側彎怎麼辦?找對矯正方法是關鍵!

常常有人會有這樣的疑問，脊椎側彎了能不能夠矯正回來?脊椎側彎的人看起來極其不美觀，所以不少人都為此非常的煩惱，不知道該怎麼辦才好。其實生活中能夠改善脊椎側彎的方法有很多，只是你不了解罷了。想知道怎麼矯正以及如何治療脊椎側彎嗎?那就一起來看看吧。最重要的是保證良好的心態。

牽引——通過外加或者人體自身的重力將脊椎推體之間間隙增寬，這樣有利於突出髓核回復，恢復正常椎體排列，鬆弛韌帶緊張，從而減少對脊髓、脊神經根的壓迫、刺激。

固定製動——通過定型枕、頸圍、腰圍將頸椎、腰椎固定製動，能減少繼續損傷，有利十損傷修復。

手法推拿、按摩——通過特種手法將椎體、小關節恢復到正常生理位置及正常生理曲線從而達到康復的目的。

物理治療——通過各種物理因子作用於人體(如紅外線、磁、電)，起到消炎、止痛、加速恢復的目的、對改善臨床癥狀是十分有效的。

將藥物分佈於病患局部，效果比較明顯、但不宜長期使用。

藥物治療——通過服用或注射中、西藥，將藥物吸入人體。這樣用藥時間較長，且效果較差，副作用較大而不提倡過多、過廣和長期使用。

日常自我鍛煉方法

綁繩矯正運動——

使股關節保持在正確的角度，維持脊椎的正常生理彎曲度、保持脊椎挺直的狀態，促進全身血液循環，使血液中的氧及各營養素充分送達全身細胞，將老舊廢物順暢的排出體外，使新陳代謝旺盛，提高身體本身具備的免疫力與抵抗力，矯正歪斜!能夠改善O型腿、X型腿、拇指外翻、內翻足、外翻足等。

備註：如果兩腿變形比較大的病人剛開始綁腿會非常痛苦，矯正股關節過後再去綁腿的話會輕鬆很多。

抱膝矯正運動——

調整股關節，去除骨盆的歪斜，同時瞬間使得脊椎挺直，恢復脊椎的生理彎曲度，去除肌肉系統的歪斜，得到放鬆，身體變的輕鬆。此項矯正法的最大功效與目的為--「矯正脊椎左右的歪斜」，亦即側彎。

備註：脊椎腰曲向前彎不可以做此動作，要根據病情設計。

躺力學療法枕——

主要矯正腰椎、胸椎、頸椎。讓腰部後仰、腰椎前彎，藉此可以矯正脊椎的前後歪斜。放入腰枕之前要做抱膝運動，可矯正脊椎左右的彎曲。抱膝矯正及腰枕矯正兩組動作搭配組合，可以恢復脊椎的生理彎曲度。

此項矯正法的最大功效與目的為「矯正嵴椎前後的歪斜」，亦即后彎，俗稱「駝背」

屈伸動作(屈伸運動及腳型的應用)——

可以矯正左右腳的長度，同時在正確的角度中發育肌肉系統，讓左右腳能夠維持正確的均衡角度，恢復脊椎的生理彎曲度，防止腳的老化，促進血液循環，提高心肺機能。亦即屈伸運動可以矯正偏差的肌肉、嵴椎的側彎、后彎，透過肩、膝關節的活動，使全身肌肉正常發育。

因此矯正股關節的角度之後，進行抱膝、腰枕矯正，最後再做屈伸運動，這樣就可以使得朝偏差角度發育的肌肉維持正確角度的骨骼系統。

備註：站立時的腳型是因人而異的，不同的腳型兩腳的擺放是不一樣的。

跪姿矯正動作——

調整脊椎與骨盆、股關節的平衡，預防各種疾病。同時可以防止駝背，去除肌肉系統的偏差。

備註：前彎和后彎的病人這個姿式要進行調整，另外我已經將這個動作有所更改，將雙手掌心向上放在大腿上，另外跪姿雙腳的擺放也是有講究的，是因不同的腳型而不同的。

跪坐鞠躬矯正運動——

應用正坐矯正之後，要進行鞠躬矯正。鞠躬矯正能夠有效的改善股關節角度的異常，引出人體原有的自然治癒力。

備註：鞠躬的方向因人而異，如果腰椎向左側彎則要向右鞠躬，而如果腰椎向右側彎則要向左鞠躬。

重點提示

矯正左右腳的不均衡，讓脊椎回復到正常生理彎曲度，就能使得腰椎前彎。腰椎前彎是治療脊椎側彎、后彎(駝背)唯一的方法。當然也有腰椎前彎的脊椎側彎病人，這就需要將腰椎前彎恢復!多數病脊椎側彎病人都是腰曲向後，這是雙腿股關節外轉造成的!病情嚴重的要及時去專科醫院治療，北京益民醫院專業治療脊柱側彎，不開刀，療效顯著。