柳岩爆肥身材走樣，1年沒運動胖了20斤？

六月不減肥，七月徒傷悲

八月徒傷悲，一直徒傷悲……

這不又到了露胳膊露腿的季節

愛美的女生們都在拚命減肥

然而一直被稱作「宅男女神」的柳岩

居然月半了……

最近她現身機場，看起來炒雞臃腫

講真第一眼看過去差點沒認出來

性感的曲線完全不見了

反倒是「孕味」十足，相貌完全走樣

難怪一大波網友直呼：認不出！！！

坐著玩手機的柳岩

不知不覺胖出了幾層雙下巴呢～

前段時間柳岩po了一組美照

也被廣大網友調侃為「發福」了

不過感覺這身衣服也要背鍋

寬鬆松的不顯身材，反而有點「孕相」

當時在評論里柳岩還說自己在減肥中

連自己的經紀人都「嫌棄」她

越~來~越~寬~了~

不過一想她的胸至少得有好幾斤

而且她本人也不是很在意體重這個話題

在《男左女右》當主持人的時候就

自曝自己比范冰冰胖

而且表示自己以「白胖」為美

相比為了瘦不擇手段的女明星

柳岩的心態還是蠻好的

可能就是這樣這些年才一直

時胖時瘦忽胖忽瘦速胖速瘦

最瘦的時候是這樣的

全身所有的脂肪都堆積在胸上

四肢和腰極度纖細

但她的腿型是真的不好看

小腿有點短和粗

但有這麼個胸在

腿部缺陷都被掩蓋了吧

13年錄節目時穿牛仔褲的照片

成功地把大家震驚到了

這象腿不是一般的strong

16年4月份《我的青春不迷茫》看片會

有媒體說柳岩臉圓疑似發福

可到了8月份的電影宣傳現場

柳岩穿著性感緊身短裙性感撩人

然而一雙粗壯的腿實力搶鏡

但短短2天之後柳岩現身機場

一身弔帶短裙的她不但四肢纖細

而且胸部都疑似縮水了

但又在一個多月之後

柳岩不知道怎麼又胖回去了

坐在楊洋身邊看起來更壯了…

她也自嘲說自己「肥了十斤」

而且抓緊開始做運動減肥

不過減肥可能是三天打魚兩天晒網

好像根本沒啥效果……

後來參加節目的時候自曝自己有111斤

年底被網友偶遇到的柳岩

有點微胖，雖然不性感但卻挺可愛的

前段時間她在節目上再度坦白

她的身高162cm，體重卻有110斤

按女藝人的標準來說，整整超重了20斤

並且已經一年多沒怎麼運動了！

這喝水都腫的體質

不運動就等於放飛自我…

保持肉感美也挺好的

但也確實要注意分寸

身為女明星超重的話就不太好了

所以柳岩大概也是受了刺激

開始了新一輪的減肥運動

運動后一下體重雖然沒降

但她覺得自己沒那麼腫了

要知道人體中70%左右都屬於水分

當體內排水淋巴系統出現問題

水分就會堆積細胞組織內，導致水腫型肥胖

水腫型肥胖的癥狀

一般表現為不喜歡運動

吃完飯渾身發軟想躺下

嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子

早晨起來時眼睛浮腫等

四肢沉重、腹部常會有飽漲感

而且手腳腫腫的

尤其是大腿、臀部及腹部

有長期服用藥物的習慣

易口渴，喝水較多，喜好重口

水腫型肥胖自測

一個最簡單的方法就是：

早上起床后雙手握拳

如果感到手指與手指之間

有腫脹感或是肌肉阻礙

那麼很不幸，你今天水腫了

如果用手捏自己腰上的肉

感覺軟的那就是水腫型肥胖

感覺硬一點是脂肪型肥胖

水腫型肥胖的原因

導致水腫型肥胖的原因有

• 荷爾蒙分泌和攝入熱量的不足或者過多的鹽分，身體如果缺乏了熱量的話，就無法將多餘水分排出，如果每天補充的熱量低於1200卡路里的話，血液內會缺乏蛋白質，無法順利排出身體多餘水分。

• 過量進食鈉也會阻礙身體排出水分。吃的咸了口渴嚴重，會大量補充水分，導致身體攝入過多的水，同時還會加重心臟負擔，引起高血壓等。

消除水腫的方法

平時在家也可以通過泡澡來去水腫

如果條件有限，泡泡腳吧

這對消除腿部水腫很有用

難怪吳昕那麼喜歡泡腳哈哈

植物精油按摩等外力能刺激人體器官

使之激發出更多的排毒和去除水腫功能

比較常用的精油有葡萄柚、杜松子

姜、天竺葵、茴香等

飲食注意事項

要多吃排水、利尿的天然食物如：

冬瓜、西瓜、黃瓜、白菜、哈密瓜

葡萄柚、蘋果、綠豆、無糖豆漿等食物

鹽分在體內殘留太多會影響水分的排泄

從而讓脂肪囤積，水腫現象越來越嚴重

所以平時飲食上要減少食鹽的攝入量

防止大量鈉鹽殘留在體內無法代謝

運動注意事項

比如瑜珈、慢跑等比較緩和的運動

可以調節身體機能，改良體質

有利於消除水腫

不管是減肥還是增肌一定要用正確的方法，身上的肉肉是一口一口吃起來的，所以我們也是要一點一點的減下去，不能盲目追求速度，那樣會得不償失，如果你覺得減肥很難，那就在網上找找「家裡瘦法」。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法。只要我們有決心，一定會成為自己想成為的那個人！