孕婦總做噩夢怎麼回事 引起做噩夢的6大原因

面對初次懷孕，相信大多數孕媽都會激動又擔心，一是因為肚子里孕育著一個新生命，二是擔心照顧不好孩子，缺乏育兒知識，難以成為一個好媽媽。在這段時期，孕婦的身體和體內都會發生一些變化，以至於孕婦需要注意生活上和飲食方面的事項，生怕會因為誤食而影響到孩子。由於對孩子過於緊張，因此孕媽在晚上睡覺的時候，難免會做噩夢。相比較從前，懷孕后的做夢就顯得更頻繁，其實這有可能是孕媽的身體和心理所發出的警醒訊號。那麼，孕婦總做噩夢會對身體有不好的影響嗎?接下來，本文將為孕媽分析做惡夢的原因。

1、孕期身體激素的波動。懷孕期間，各種激素的波動會影響到孕媽媽的身體及胎兒的發育，它們還會悄悄地潛進孕媽媽的夢裡，讓夢境變得緊張、跌宕起伏、充滿焦慮和不安。

2、孕期身體器官負擔加重。進入孕晚期以後，胎兒發育迅猛，孕媽媽的子宮會不斷脹大，腹部更加沉重下墜，脊椎也承受著巨大壓力、行走會更加艱難。這些身體器官負擔的加重會讓孕媽媽變得焦慮，進而影響睡眠質量。

3、孕期心理負擔的影響。懷孕期間，肚子里的寶寶就是孕媽媽的一切，因此，孕媽媽常常會因為過分擔心胎兒而夢到與胎兒有關的事情，如擔心胎兒的性別、擔心胎兒是否健全、擔心胎兒出生后的經濟問題等。孕媽媽的精神常常處於緊張狀態，因此她們大多數時候都無法進入深度睡眠，因此容易做噩夢並且容易被驚醒。

4、身體或心理疾病的影響。孕媽媽發燒、血糖低、患有心腦血管疾病、身體抽筋等都容易導致做噩夢。另外，患有抑鬱症和焦慮症的孕媽媽也會遭遇奇怪和心煩意亂的夢境，讓她們感到非常痛苦。

5、不良的生活習慣。長時間擠壓肚子、不正確的坐姿和睡姿、暴飲暴食、熬夜工作、看含有暴力和血腥的影像視頻、聽哀傷的歌曲等不良習慣都會影響到孕婦的情緒穩定進而導致噩夢的產生。

6、孕媽媽過度勞累。孕媽媽本來就容易疲勞，因此白天更不能做劇烈的運動和勞累過度，因為緊繃的肌肉也會導致精神緊張，影響孕媽媽的睡眠質量。

夢境沒有任何預知未來的能力，卻能夠反映孕媽媽此時的身體和心理狀態。某些重複出現的夢境是一種警醒，可能預示孕媽媽身體的某個部位出現了問題，也可能是孕媽媽潛藏的一些焦慮和恐懼的表達。遇到這種情況，孕媽媽可向醫生諮詢或治療，以保證身心健康，愉快地度過孕期。

圖片來源於銳景圖