虛不受補要先祛濕健脾，然後再進補

冬天天氣寒冷，脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，來年才會精力好、力氣壯。但很多人還是常常會質疑：我平時很注意飲食，吃了不少補品，但流感、支氣管炎等老毛病還是會來！還出現腹脹、腹瀉等癥狀，體質亦絲毫無增強的現象，在中醫看來，就是「虛不受補」的表現。專家表示，在進補之前，最好先調理脾胃。

四類人常會「虛不受補」

冬至意味著寒冷的冬季來臨（12月21日或22日），這一天是一年中白天最短的一天，過了冬至后，白天的時間逐漸延長。古人云，冬至日一陽始生，從冬至這天開始，不斷生長的陰氣終於達到頂峰，陽氣也終於停止了銷蝕，就要回升了。

脾為後天之本，脾胃功能正常，消化吸收能力才好，進補才能有效。而四類人進食人蔘、鹿茸、阿膠等高級滋補品，不僅得不到增強體質的好處，反而還會出現一些腸胃不適的癥狀。

專家指出，一般以下四類人常會出現「虛不受補」的現象。

1、一向脾虛的人，進補后承受不了，就會發生腹脹、不能消化甚至拉肚子等現象。

2、胃寒的人進補后消化不了，會發生腹痛。

3、肝鬱、心情不好的人也不受補，進補後會腹脹。

4、胃中有火的人，進補後會感覺胃中吞酸嘈雜，噁心欲嘔。

專家認為，對虛不受補的人，應在進補前先調理脾胃。不辨體質就進補，則「脾胃易損，百病叢生」。

進補先辨體質再調脾胃

在臨床上，脾氣虛進補后出現各種不良反應的情況最多見。從中醫的望聞問切上看，這一類人經常食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白。通常，脾氣虛的人群，在進補前應先祛濕健脾，等脾胃功能有所恢復、脾不虛時再進補，才能保證吃進去的補品能夠正常消化吸收。

一般情況下，脾虛的人容易濕重，因為脾氣是清潔工，脾虛就是清潔工罷工了，濕邪就會運不出去，這時候，即便需要補脾，也不能單純補脾，甚至不能馬上補脾，必須利濕先行，有的時候，濕邪去除之後，脾氣也能恢復一些，脾虛也會減輕，不用吃補氣葯，人的疲勞也會好轉。

濕邪不去，很多病怎麼治也治不好，吃再多的養生產品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。因為濕氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養藥物的吸收，而且它是疾病的幫凶和誘因，讓有些疾病反覆發作。有句叫濕去熱無所附，因為濕是有型邪氣，而熱是無形的。當人體水濕過重，出現濕邪為患的疾病時，調理脾臟，可以起到很好的治療作用。另外，在中醫理論中，腎臟主水，有「水臟」之稱，當腎臟出現功能異常，體內水濕泛濫的時候，通過調理脾臟也可以得到治療。所以又有脾主濕之說。其實中醫有一個很重要的原則是「養生之前先祛濕」，只可惜知道的人很少。

脾虛的人大多濕重，有以下癥狀，進補前要先祛濕健脾。

濕氣對人的影響這麼大，所以，脾虛濕重的癥狀想調理祛濕是關鍵。在這裡給朋友們介紹一種有效的方法。你可能聽過，生薑能夠祛濕散寒，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。這一方法溫和不刺激，晚一貼，早一撕，使用方便。這是中醫外治的一種方法。不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。

從經絡學的觀點看，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位。腳不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處，這６條經脈之根都分別在腳上的６個穴位中。僅足底就有76個穴位。可用加入酵素成份的足貼貼敷於足底，使各種精華成分滲透並參與循環系統，在循環過程中將體內細胞間滯留的毒素吸附出來，有效去除身體久積的毒素及濕氣，達到祛病緩疾，改善亞健康的目的。

《清太醫院配方》中有一湧泉貼膏法：載有「延年湧泉膏」，乃防病保健排毒方。即將竹油、杜仲至木香等前12種葯熬枯去渣，入鉛丹收膏，製成膏貼，貼敷於湧泉穴。據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱。若以此方常貼湧泉穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，排毒養顏，延年益壽。此後，漸漸流傳於民間，經現代科技改善，製成藥包貼於湧泉穴。

如果堅持每天貼敷湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕等疾病。

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