入了這麼多次坑，終於看到祛痘的真相了

這篇，也算是去黑頭篇的延伸

「 手如柔荑，膚如凝脂...巧笑倩兮，美目盼兮」

《詩經.碩人--衛風》

從古至今，美人的特點都是美目、瓊鼻、朱唇、如凝脂之膚。五官完美，沒有一副好皮膚，也是大打折扣。在現今社會五官不好可以整。皮膚不好卻是個大問題。不是整一整就能好的。環境的污染，飲食的問題，身體代謝的問題，會給大部分造成一個苦惱的問題——痘痘！痘痘就是會這麼突兀的就造訪你的臉蛋，還像韭菜，一茬又一茬的，會反覆再反覆的——生長。你苦惱，抓狂，在男神面前自卑，無法親密接觸。你試了很多辦法依然沒有改善，或者越來越嚴重。

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Part 1

痘痘的成因

一位朋友跟我說，我以前從來不長痘痘，就連青春期都沒長過，現在都30歲了，突然長了很多痘痘，家人還嘲笑我青春期延遲，這太讓我崩潰了。其實不用太崩潰，不管年紀、種族、性別、膚色，全球90%的人都長過痘痘。有些輕微的一陣子就好，有些持續很久嚴重到留下皮膚創傷。有痘痘困擾的首先要擯棄一些陳舊的觀點。

• 痘痘不是只有青春期才有，11-55歲都有可能發生

• 痘痘是臉沒洗乾淨造成的，錯，痘痘肌更應該溫和潔面

• 痘痘是毛孔堵塞了，只要洗完臉什麼都不擦，過兩天就好了，這種觀點是不能有的，皮膚長時間乾燥緊繃不會加快痘痘的癒合，還會導致皮膚的皸裂

痘痘到底是怎麼樣形成的呢？

• 體內男性荷爾蒙分泌過旺--導致皮脂腺分泌油脂過旺

• 皮膚毛孔老化角質細胞過多堵塞

• 痤瘡桿菌

• 環境問題，如霧霾，粉塵，化學物質刺激

• 對某些成分的敏感

痘痘的經歷過程

毛孔堵塞 ➜ 白頭粉刺、黑頭粉刺 ➜ 痘痘

毛孔為什麼堵塞？老化角質留在毛孔里，皮脂腺分泌的油脂與之融合堵住了毛孔。毛孔未打開的就形成了白頭粉刺，毛孔打開了的就形成了黑頭粉刺。隨即毛孔里的痤瘡桿菌找到了它喜歡的環境，肆意生長繁殖，造成了紅腫炎症，這就形成了痘痘。

Part 2

戰痘方法

試了這麼多的去痘痘方法依然沒有用，是你沒GET到點上。我知道這也是你們最想知道的，耐心看啦。痘痘的情況都不一樣，有些可以自己加以改善，有些就需要及時就醫。痘痘，痤瘡都是病!!不是護膚品能解決的。護膚品只能加以選擇合適的來輔助後期護理。針對痘痘，我們需要由內而外的結合治療。

內部的治療

• 身體機能調理

上文說的荷爾蒙分泌異常是導致皮脂腺分泌過多的主要機制，而皮脂腺分泌過多也是導致痘痘的元兇之一，所以我們來看一看荷爾蒙為什麼會分泌，異常導致荷爾蒙分泌異常的原因有：工作生活壓力過大，懷孕、避孕藥（及其他藥物）、生理期、生活環境污染等。有些可能是其中單一原因造成的，有些是綜合的，從上訴原因中我們能看出，大部分是不可控的，可控的就是改變自己的生活狀態和不使用避孕藥，包括及時調整心理狀態。有必要的可以去醫院開點荷爾蒙調節劑

• 內服藥的選擇

  嚴重的姐妹們，治療痘痘需要配合內服藥物的治療，在藥物選擇上，不論內服還是外用，所長這裡只能給出一個選擇的建議，最好能選擇去皮膚科檢查一下。正常內服就是抗生素消炎藥一類的，鋅類劑品或者口服性維生素A酸。

外部治療

• 外用藥物的選擇

  正常的外用藥就是過氧化苯鉀醯、阿帕達林，水楊酸、維A酸、克林黴素等這些，也都是皮膚科常用的藥品。具體的功效大家也可以去百度一下。比如過氧化苯鉀醯是殺菌的一款藥劑，效果也是很不錯的。在這裡主要講一下酸，水楊酸（維A酸、果酸等），正常這類酸軟化角質的作用，因為仔細看的朋友會留意上文說老化角質留在毛孔里導致堵塞。那麼酸類的藥品，比較多的選擇是水楊酸，水楊酸又稱BHA，2%的水楊酸就能很好的滲透毛孔軟化角質，所以水楊酸去黑頭白頭痘痘都是不錯的（這裡提一下，自用2%就剛好，少了沒作用，多了有危險。想要更好的效果可以選擇去正規醫院進行刷酸，刷酸，或者用酸劑，孕婦禁止，哺乳期禁止，半年內有懷孕打算的禁止，酸會導致胎兒畸形。所以孕婦們，在懷孕期間，不要想著用美白，祛痘之類的產品，多少都含有不利於寶寶的成份，切記）姐妹們肯定要問我，既然老化角質會導致堵塞，那麼正常去角質的產品到底有沒有用，事實上去角質的產品和果酸一樣只能去除表面，毛孔里的不行。

  

我自己用的一款含水楊酸的祛痘水

• 而維A酸這個酸，沒有殺菌的作用，但是同樣能滲透毛孔改善角質狀況，但是維A酸是感光藥劑，使用后，有光照的情況下會晒傷，變黑。所以建議晚上用，用完立馬睡覺，不要在玩手機等。白天盡量避免使用。一定要用請塗抹防晒。（還要注意，酸類產品通常比較刺激，有些人酸不耐受或者過敏的，要注意使用，不耐受的要先少量使用，平率也少，過敏的就慎用。這類產品肯定不能全臉的，只能局部）

• 外部護膚品的配合護理

  前文說過，痘痘肌膚不能不用護膚品，要用而且更應該用溫和的護膚品。比如潔面乳，希望長痘的姐妹盡量使用非皂基潔面產品，含氨基酸的會很溫和。例如絲塔芙，雅漾，fancle都是有溫和的氨基酸類潔面產品。之前所長也有推薦。例如公眾號裡面這篇

  《乾貨|敏感膚質不爛臉的正確姿勢 續》就有關於一些適合的潔面產品介紹。

  痘痘肌膚不能使用過油的護膚品，不要跟所長說你用的lamer很好，牌子大，價格高，好是好，不適合你。痘痘肌膚不能再多吃油，lamer的很多產品，精華厚重。換點清爽溫和的吧。最重要的，痘痘肌膚同樣注意防晒和卸妝，無論什麼膚質，都要注意這兩步，所長也是篇篇都提。

• 最後就是幾個提醒：水果蔬菜要多吃、油鹽糖肉酒咖啡適量、燒烤煎炸腌熏煙飲料避免、早睡早起無壞處，勤做運動美如花。

長痘痘后，注意好這些只能起到輔助作用而非解決。三十年治療方法經驗分享，適合你的，才是最好的。康復qq 25891641