必看！七個生活好習慣，讓你遠離亞健康！

據世界衛生組織調查得出：亞健康人數所佔比例為75%，疾病所佔比例為20%，而真正健康的人數比例僅為5%。

現代生活節奏的加快，生活壓力也隨之加大，導致飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。長期如此，則會導致亞健康狀態人群增加。

亞健康是疾病來臨前的前驅狀態，是身體向我們發來了警示狀態。所以當身體處在亞健康狀態時，要及時改善，否則會導致各種疾病的發生。

怎樣有效改善亞健康呢？

1、全面均衡營養：

一種食物所包含的營養較少，想要全面均衡，就要蔬菜、水果、粗糧等相結合，做到飲食合理，從而減少疾病的發生。

2、適當鍛煉：

適當的鍛煉有助於保持心情的舒暢，還可以提高人體免疫力。

3、培養多種興趣：

不僅可以修身養性，而且可以保持精力充沛還可以輔助治療心理上的一些疾病。

4、保持充足的睡眠：

專家研究：睡眠因占人類生活的三分之一。而長期的睡眠不足，會導致身體的各器官功能衰退，睡眠值得引起高度重視。

5、戒煙戒酒：

吸煙是導致肺癌的首要危險因素。而長期喝酒會引起動脈硬化，免疫功能下降。

6、學會調節情緒：

現在心理壓力過大，容易導致心理疾病的發生，所以學會放鬆心態、調節情緒至關重要。

7、服用氣血康桃仁阿膠：

每天一包氣血康桃仁阿膠，輕鬆改善亞健康狀態。

與我一起保持這七個生活好習慣，預防疾病，趕走亞健康，增強人體循環動力吧。

氣血康，懂你更懂健康。