如何才能有效預防乳腺疾病 5大手段告訴你

乳腺疾病乳腺病是現階段危害女性健康的主要疾病之一。

本病通常有三大癥狀，了解這三大癥狀，對乳腺病的早期發現和治療有利。乳房疼痛發生在哺乳期，兼有紅、腫、熱現象，患處變硬。乳腺病是現階段危害女性健康的主要疾病之一。

乳房疼痛

疼痛發生在哺乳期，呈脹痛或搏動性痛，兼有紅、腫、熱現象，患處變硬，且先期出現乳頭皸裂，這多是乳腺炎。

若一側乳房呈間歇性瀰漫性鈍痛、串痛，或局限性隱痛、刺痛，且與月經周期和情緒變化有關聯者，要考慮乳腺上皮增生。乳腺癌晚期因病灶侵擊神經，也可出現乳房劇痛。

此外，女人青春期、經前期、孕期、產後、性生活后以及人流后均可發生乳房脹痛，這多是生理性疼痛，會自行消失，而不需特殊治療。

乳內腫塊

雙乳內同時或相繼出現多個大小不等的圓型結節樣腫塊，無粘連，多為乳腺囊性增生病；

如腫塊呈結節狀，質較硬，與皮膚粘連，邊界不清，可能是乳房結核；

乳內單個或2～3個小腫塊，界限清楚，表面光滑，活動度大，無疼痛，生長慢者，多是乳腺纖維腺瘤；

乳內單個腫塊，與乳頭皮膚不粘連，無疼痛，質地堅硬，界限不清楚，移動度小，生長快者，這是早期乳腺癌特徵；

繼續發展，兼有乳頭內陷，乳房皮膚橘皮樣改變，且有疼痛者，則多進入晚期。

乳頭溢液

乳頭溢出無色透明液體，多見於更年期、絕經期婦女或乳腺增生患者； 乳白色液體，多系非病理的乳汁瀦留；黃綠色稠厚膿性液體，多為乳腺導管擴張症合併慢性炎症； 血性液體，多見於導管內乳頭狀瘤或乳頭狀癌。 如果發現有上述癥狀，最好立即到醫院檢查，必要時可通過冷光、鉬靶X光、X線導管造影或病理等進行確診。

如何才能有效預防乳腺疾病

1、女性最常見的疾病乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，可發生於青春期以後的任何年齡。該病的發病率正逐年上升，而且有低齡化的趨勢，乳腺增生本質上既不是炎症，也不是腫瘤，而是乳腺正常組織結構的紊亂。

2、乳腺增生早知道乳腺增生以乳房腫塊和乳房疼痛為主要表現。乳房腫塊是診斷乳腺增生的重要依據，一般為多發腫塊，大小不等，質地堅硬，腫塊表面常不光滑，觸之有顆粒感，與皮膚不相連。多數患者有疼痛的癥狀，常為單側或雙側乳房脹痛或觸痛，疼痛在月經前期發生或加重，行經后減輕或消失，具有周期性。乳腺增生症病程長，發展緩慢，有時可有乳頭溢液等表現。該病患者還可出現月經時間不準確，量少或色淡，可伴痛經。也有的人什麼癥狀都沒有。

3、誰是處在危險中的人乳腺增生主要是因為女性自身內分泌失調，雌激素和孕激素比例不平衡，刺激乳腺增生過度而復元不全。符合下列情況的女性易患乳腺增生：13歲即有月經初潮或至50歲還未停經的;未哺乳、從未生育、35歲以上妊娠初產或獨身未婚;多次人工流產的;長期高脂肪低纖維飲食，經常飲酒;長期精神壓抑或受過劇烈精神刺激的;

4、警惕惡變乳腺增生與乳腺癌雖沒有什麼必然的聯繫，但乳腺增生惡變成為癌症的風險往往要大幹健康人。對於乳腺增生，女性朋友們既不能置之不理，認為不疼不癢就不是毛病，也不要有思想負擔，認為得了乳腺增生就是得了癌症。健康成年女性，每月自我檢測乳腺十分臣要。找一個安靜的環境平躺或坐下來，四個手指併攏，用指腹沿順時針方向輕壓自己的乳房，但不要採取抓的姿勢，免得把正常的乳腺組織也當成增生。感覺一下有沒有哪個部位有異物感，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫，請醫生幫助做最終的判斷。

5、愛心提示乳腺增生患者要保證規律的生活，調整心戀，放鬆心情，經常參加體育鍛煉，但不要讓自己過於疲勞。保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

40歲以上的乳腺增生患者應該每年去醫院做一次專科檢查，必要時做B超、紅外線乳透或鉬靶照相檢查乳腺疾病。

作者：國家健康管理師張瑩微信號： rch5211047a1 <讀者交流，留言>