七天尋愛之旅 | 去愛吧，像從未受過傷害一般

她是標準帝都「白骨精」，也是大齡「單身狗」，

為什麼多年來辛苦求愛而不得？

通過七天與自己的專註對話，她找到了答案。

我是海藍幸福家第370號靜修生，是一個工作、生活在北京的異鄉人，是那種大家眼裡標準的都市女白領，似乎一切看起來都很美好，除了至今大齡單身未嫁外。

這成了多年來家庭爭吵、父母怨懟、親朋關注的痛點，我自己也在幾段感情經歷中深受挫折，傷心不已。

為什麼多年來辛苦求愛而不得？我帶著困惑和期待，走進「尋愛之旅」課堂開始了探索之旅，這是三十多年來我第一次如此認真、如此專註地和自己對話的七天。如同挖寶一樣，我對自己、對親密關係都有了更深刻的認識，終於找到了困住我的原因。

第一，擇偶標準不清晰，不知道自己真正要什麼

以前對於理想愛人的標準比較模糊，選擇伴侶時總是找感覺，忽略了最重要的核心品質，好像這樣也行那樣也可以，或者是這樣的不行那樣的也不行。心裡理想對象的條件標準是個大而全的，比較要求完美，但這是不現實的、不真實的。

探索后才發現，哇，原來過上我想要的生活，根本不需要對方具備那麼多條件標準。塵世生活是實實在在的，很多想象中的標準其實都用不上，不過是自己心理需求的投射。

比如，自己有不安全感時，就會希望對方經濟條件好一些；自己有依賴感時，就會幻想對方能照顧自己，幫自己做很多事情；當自己還不成熟、在意外人評價時，可能就會希望找一個帥氣高大的人……

其實，希翼的都是自己缺失的、暫不具備的，所以才會認同或者渴望從別人身上得到。但這是最不靠譜的。萬一別人給不了你，是不是就失望、就影響關係呢？所以，自己要把這部分特質活出來，這也是自己成長的方向。不需要外求時，自然對他人的要求就少了。你給我更好，不給拉倒！

第二，親密關係中愛的信心和能力不夠

我成長在一個傳統、嚴厲的原生家庭。打小生活在批判教育的環境里，很少被表揚和認可，讓我形成了自我價值感低的模式，不自信、自卑情節深埋心底。在親密對象的選擇上，怕選錯、怕後悔、怕的不要不要的，所以經常止步不前，總覺得自己不值得、不配得。愛著愛著就愛不動了，困住了自己，也葬送了關係。

這些都和自己童年創傷和感情過往沒有療愈有關，對親密關係又渴望又恐懼。我的父母爭吵了一輩子，自己不想像他們一樣的相處，卻還是學到了自己身上。

意識到這一點，更要重視自我成長、自我完善，這不單單是為了更好的創建自己未來的親密關係，也是為下一代孩子營造一個盡量好的成長環境，讓他們少受一些來自原生家庭的傷害和痛苦。

第三，誇大了愛情和親密關係對人生的意義

因為想要在親密關係里滿足自己打小未曾被重視、被認可的需求，我之前對愛情、親密關係有過高的定位，特別是把自身價值、自己幸福與其捆綁，總覺得擁有愛情和好的親密關係才算是幸福成功的人生，這期待本身就變成了枷鎖，囚住了自己。

當在親密關係中不是自由、平等的面對，而是依附、希冀、期待時，角色定位已經決定了災難的後果。

第四，對未來不確定的擔憂和焦慮

曾經常常半夜驚醒，被深深的恐懼吞噬，擔心如果找不到理想伴侶，自己會沒有兒女，孤老終生等等。這些最擔心的結果，經過一一探索后發現，其實也沒那麼糟糕。不論是哪一種結局，都不過是人生百態之一種。參差百態乃是幸福本源。

誰說生命存在的形式必須標準化，更何況還有很多其他方法可供選擇，即使最差的那種境地，即便此生我真的單身到老，我想我也能坦然面對，也能做一個有追求有情趣、美麗優雅的老太太。呵呵！想明白、看明白，輕鬆了很多。

我的收穫：

01

明確了我最想要的生活狀態，並且探索出了什麼樣核心特質的人是適合我的理想伴侶，那就是擁有健康的身、心，有責任有擔當，愛我。

海藍老師說過，「想要知道什麼樣的人適合你，先要搞清楚你想要怎樣的生活狀態？」

我清楚了自己最想要的生活是：溫暖有愛、有陪伴的小日子，而能帶給我這些感受的人並不是以前容易吸引我的那些有才華、有能力、事業小有成就、低調又成熟、酷酷的有男人味的人。他們的關注和需求往往在事業或其他方面，我並不是他的重心，所以自然不會有好的關係結果。

欣賞和崇拜是兩回事。我想要的生活狀態是平淡、溫馨的氛圍，兩個人互相體貼、關愛，各自有空間，又互相交集。

幸福並不需要優渥的物質，小富即安不為生計費心，就是我心中的理想狀態，相比經濟狀態我更在意心的交流，喜歡有溫度的生活。這是我將為之經營的方向，當然也是尋找伴侶的指南針。很欣喜，我找到了愛的方向。

02

發現了阻礙我找到理想伴侶和影響親密關係的原因，明確了要怎樣做才能更接近我的目標，那就是成長自我。

當我想在關係中滿足自己的需求，期待對方的給予時，實際上根本不用外求，這些自己都能給到自己。當我能做到自給自足時，內心一定是自由、強大的，不用再向他人要時，親密關係也會是不受束縛、有張力、有活力的。當可以自足后，就有了自由、有了分享，不再是要求與控制。

自我成長是我們與外界任何人、任何事和諧相處的根基，要不斷增長智慧和力量。生命不單單是長度，廣度和深度更重要。當我內心越來越寧靜、淡然，擁有力量和智慧，才能真正從心而發的自信，而不只是看起來有瀟洒的外殼；內心力量不斷增強，不再輕易被外在的影響、他人的評價和行為帶走。

享受愛與被愛的過程，輕鬆上陣，才能找到一個合適的理想伴侶。

所以，在未來的日子裡，我會繼續學習、探索，自我成長。堅持踐行，鞏固成效。我會調整生活重心，經營好自己為主，美好自己的同時積極去尋找理想伴侶，愛情是錦上添花，而不再是不可或缺的救命稻草。

七天轉瞬即逝，課程結束收果子的那天，海燕教練給我留言說：彷彿看到一個堅定的、美麗的生命在自然中綻放，不再把親密關係作為目標，而是體驗與豐滿自己人生的旅程，自由地愛著、豐盈地活著，那就是你。

對，那將是全新的我！感恩所有的經歷和過往，感恩曾經受過的傷，這些都是為了成就一個更好的、完整的自己。

去愛吧，就像從來沒受過傷害一樣；

唱歌吧，就像沒有人聆聽一樣；

跳舞吧，就像沒有人關注一樣；

工作吧，就像不需要金錢一樣；

生活吧，就像今天就是世界末日一樣！

或許沒有什麼通往幸福的道路，幸福本身就是路，是一段旅程，它剛剛開始！

僅剩11個名額

課程時間：5月15日-21日

海藍幸福家諮詢熱線：400-629-0077