在職場中四種精神癥狀 你就該緩一緩啦

你是否曾經也在職場中感到迷茫，扛著前所未有的壓力緩慢前行，這時情緒上就會出現少許的問題。如果你有下面四個癥狀的話，一定要停下來。調整好自己的心態。

1、幻想跳槽症

相信很多人都有過換工作的這樣的經歷，當然跳槽的原因多種多樣，其中最為主要的就是三年的工作時間裡，自己所設定的職業發展沒有達到預期的目標，如升職，加薪，自我實現等。一旦發現自己的目標沒有實現或相距遙遠就會有該癥狀的出現。

對於職場這樣的人士，怎樣度過這段時期呢？首先，正確認識這一階段，這是職場發展中不可避免的正常階段，人都有這山望著那山高，水往低處流，人往高處走。很多人都會對未來寄予很大的希望即一個完美的職業出現。當看到別的職場人士出入風光，收入頗豐，是自己的多倍，自己就會自慚形穢。

2、多薪空虛症

這是職場典型的一種病症，多為職場白領。他們通常高學歷，高收入，高檔寫字樓，出入風光無比，就是人們所說的 「三高人群」其中在職場女性的人群還有另一個叫法「白骨精」即白領，骨幹，精英。

但這樣的職場人士，無論男女都有一個共同的問題，就是雖然在職場成功但其他方面是空虛的。很多人下了班不知道應該去哪裡，回到家也是一個人，索性就不如找幾個朋友或閨蜜一起玩起了夜生活。

遇到這種癥狀的職場人士，應該知道每個人都有許多角色，自我角色，職場崗位角色，朋友角色，家庭角色，社會角色，不要總是把自己定位在一種角色里「職場角色」工作不光是人生的全部，剛開始的時候可以多一些這個角色的扮演。

3、能力焦慮症

這類人群多以不自信為主，一件工作交代下來總是懷疑自己能否做好，自己的能力夠不夠，做不好怎麼辦。

對於這類人要給自己樹立正確的信心觀，價值觀，要知道不是每個人生下來就什麼都會的，都是在嘗試失敗、了解、摸索、精通、成功一步步走來的，要敢於嘗試，多嘗試，樂於嘗試，說不定會發現自己另外一片天空。

4、升職焦慮症

這類人群心情通常都很壓抑，他們有能力，工作出色，業績非凡，人緣也不錯，且任勞任怨。可每次人員變動幸運之神都不眷顧自己。其實，這種焦慮也是正常的，在職場中遇到這種情況很多人都想不通，到底是為什麼？這麼努力還有哪做的不好么，老闆是怎麼想的，相信很多人遇到這種情況，這些問題總會圍繞在腦海中浮現。

這時該人群最好與領導真誠溝通一下，解決內心的疑問，如果老闆沒注意到你的努力和業績，那就讓注意到，如果哪些地方還有缺點，就儘快改正，如果老闆從來沒考慮過你的升職計劃，你就可以跳槽了，尋找可以發揮自己能力的平台展現自己。

在職場中我們一直是處於被鞭策狀態 所以有一些焦慮是可以理解的。但最重要的還是擺正心態，積極地面對職場生活。才能收穫你想要的。