夏天學會這一招，讓你白得不像話！

美白抗衰第一步，首先是防晒！夏季，不想讓自己又老又黑，一定要注意防晒避光，尤其避免暴晒。

第一招：防晒霜。出門前30分鐘抹上防晒霜，不僅能防晒傷晒黑，還能防止肌膚老化。

購買防晒霜時一定要看清標識，防晒時間（分鐘）等於SPF（防晒指數）乘上15 分鐘，記得時常補擦防晒霜哦~

第二招：墨鏡。墨鏡可不單單用來扮酷耍帥，一幅能防紫外線的墨鏡可有效避免眼睛晒傷，防止眼部肌膚衰老，注重防晒，才不會有魚尾紋哦~

第三招：遮陽帽、遮陽傘。一頂遮陽帽，讓你在凹造型的同時更能輕鬆對抗紫外線，害怕遮陽帽不夠大，那就來把遮陽傘！

第四招：防晒衣。防晒衣可不用專門去買，純棉面料的普通衣物也能輕鬆防晒，如果光線太強，不妨用長外套把自己武裝起來吧！

美白抗衰第二步，肌膚保養很重要！

第一招：美麗吃出來。夏季多吃番茄，其中富含的番紅素可有效防止晒傷。

此外，奇異果、橘子、檸檬、芹菜、胡蘿蔔等水果蔬菜也能有效抑制色素沉澱，它們富含維生素，不僅防晒美白還抗衰，夏季一定要多攝入！

第二招：自製面膜。將檸檬汁配上蜂蜜，攪拌均勻，塗抹在面部，靜待30分鐘后洗凈即可。