只胖肚子的人，絕對有1個惡習，且只有1個方法可瘦

經常會聽到這樣的對話：

「我好胖啊，煩死了，要減肥！」

「你哪裡胖？明明那麼瘦！」

「你是看不到啊，我的肚子像懷孕5個月。」

「……」

全身不胖，只有腰腹部胖的人，或者全身不瘦，但肚子更不瘦的人，很常見，這種身材被稱作蘋果型身材。

這類人還有一個困擾，就是用常規的節食運動方法很難瘦下來，即使瘦了也極容易反彈。

今天我們就來談談這類人只胖肚子的原因，以及唯一可行的減肥訣竅。

只胖肚子的人，都肯定有這些惡習！

首先就是愛吃冰。每到夏季，大口吃冰品、大口喝冷飲，由里到外，從頭到腳都透著一股涼勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在體內，成為困擾健康非常大的隱患。

其次，不愛運動。

第三，經常待在空調房裡。

第四，常年生活或工作在陰涼潮濕的地方。

如果你有以上一到兩種惡習，那麼胖是必須的，而且肯定是肚子胖，這種胖是濕氣重導致的肥胖，也就是虛胖。不信，你摸摸身上的肉，都是鬆軟軟的。

長期使自己處於寒涼的境地，而且又不通過流汗、運動等方式把寒氣、濕氣排出去，容易使脾腎代謝循環機能下降，水分滯留在體內無法正常排出，自然體內容易形成「寒濕」。

「寒濕」帶來的不僅僅是肥胖，還有這些危害

古語說： 「千寒易除，一濕難除。濕性黏濁，如油入面」、「寒邪是萬病之源」，這寒和濕加起來，就是我們常說的寒濕。平均每10個人中，就有9個人有「寒濕」的問題，寒濕對人的傷害具有隱密性，但是引起的後果卻很嚴重，例如會誘發高血壓、心血管病、冠心病，以及引起肥胖等問題。

濕氣過重癥狀：打噴嚏、肥胖、腹痛、長斑

當體內聚積過多的濕氣，會出現以下癥狀，包括：早上總是犯困、頭腦不清、早上起來容易打噴嚏；大便稀塘、不成形；身體肥胖、瘦不下來；舌苔發白、髮黃；食慾不佳、胸悶、腹脹、腹痛、腹瀉；以及臉上容易長斑、臉部容易出油等。

去寒濕，減肚子，有個方子用1個月就行了

如果你是痰濕體質的胖子，那要記住想減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁，有個食療古方——翠錢茶調理起來最見效。

翠錢茶是中醫典籍《證治要訣》里一個很出名的減肥方，直到現在中醫院還經常開給肥胖症患者使用。

做法：翠錢5克，羅漢果、決明子、桑葉、山楂各1克，洗凈后裝入小紗袋，加兩碗水，煮至一碗水后，飯前飲用，一天兩次。（網上也有成品，可直接購買沖泡。）

翠錢茶對脾氣不足、肥胖、濕氣重、水腫、三高均有奇效，主方翠錢有升發清陽、減肥降脂消腫的功效，而其他藥材起的也是減肥、降脂、通便的作用，只是胖肚子的人喝起來見效最快，半個月就能看到肚子瘦下去，如果是中年發福那種，則需要延長時間。

配合按摩2個穴位，減肥祛濕效果更快

合谷穴、關元穴這2個穴位平時可以多按按，艾灸也是可以的，合谷穴是大腸經的一個總開關，幫助調理腸胃、升清降濁、疏通氣血，而關元穴也有調理氣血、補腎固精的作用。