膽固醇高可以選擇吃三七粉和三七花！

膽固醇在體內有著廣泛的生理作用，當其過量時會導致高膽固醇血症，對機體產生不利的影響。現代研究已發現，動脈粥樣硬化、靜脈血栓形成與膽石症與高膽固醇血症有密切的相關性。

膽固醇高的危害：

1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病。

2、會減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時和血管有關的中風幾率會隨著增加。3、會阻塞心臟動脈和使其變窄，更容易引發心臟病。

4、會使骨質疏鬆症的可能性變高，同時過多攝入膽固醇可導致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。由此可見，膽固醇高的患者要及時治療，以免延誤病情，導致病情惡化。

三七是較早發掘使用的傳統名貴藥用植物之一。屬五加科人蔘植物，含21種皂甙，17種氨基酸、17種微量元素，包括世界公認的抗癌元素硒及人體必須的Vb、Ve維生素、脂肪、蛋白等。它能促進血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞，增加骨髓紅細胞的數量和活性，達到促進造血的功能，雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。

膽固醇高怎麼吃三七粉：

1、三七花治療高膽固醇：

取優質三七花（5—10朵）直接用開水沖泡當茶飲，可以整天循環沖泡，直到味淡為止。當天沖泡后的花穗可以吃幾朵，這樣效果更好！注意：三七花偏涼性，體寒和重感冒的人要少用。

2、三七粉治療高膽固醇：

取三七粉每天2次，每次3克，溫水沖服。注意：腸胃好可以飯前用，腸胃不好改在飯後用。

3、三七片治療高膽固醇：

可以將三七切成薄片，直接泡水后將三七片嚼碎用溫開水送服，每次5-10片，早晚各服一次。

除了吃三七粉外，還要特別注意平常的飲食。像一些含膽固醇高的食物，比如：蛋黃、魚子、腦、內臟等均應限制食用或不用，要多食用蔬果、水果、豆製品。另外應該是適當的運動。比如說我們每天能夠堅持30分鐘到60分鐘的有氧運動，對我們整個的身體的心腦血管疾病風險的降低都是有很大幫助的。規律的作息時間和良好的睡眠可以減輕自己的壓力，除了對血脂有好處以外，對於我們的血壓，對於我們的血糖的調整都是有好處的。

健康小知識：醫生建議，在20歲以後，至少每五年去做一次血脂的檢查；男性到了40歲以後，女性到了絕經期以後，應該是每年進行一次常規的血脂檢查；而對於一些高危的心腦血管疾病的人，需要三到六個月就進行一次血脂檢查。