18歲成最紅國民女神，有實力真性情，別叫她胡歌前女友！

氣質出眾，人淡如菊

她活出了我們都羨慕的模樣

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「社交恐懼症，這是我自己對自己下的定義，高冷、孤傲，是大家給我的標籤。」

她是江疏影，女演員。

她是《致青春》里的校園女神阮莞，是《一仆二主》里的大齡剩女顧菁菁，是《好先生》里的富家千金江萊。

一路走來，從清純女孩到霸氣女郎，敢愛、敢恨，能賣萌也能性感，江疏影的演技越來嫻熟，也總能給人帶來驚喜，她頂著女神的名號，在舞台上熠熠生輝。

可是，對她而言，每一個閃閃發光的現在，都印著過去的傷痕。

1986年，江疏影出身於上海，從國小習藝術體操，18歲時沒有任何錶演基礎的她，憑藉姣好的容貌和優雅的氣質，如願考上了上海戲劇學院表演系。

剛上大一，當其他同學都在忙著適應新生活時，她就被選中在電視劇《飛花如蝶》中，扮演女二號。

一切都來得太順利，18歲的她就這樣一腳踏進了演藝圈。可是令人沒有想到的是，有著良好外形條件的江疏影，從小卻是一個超級自卑的人。

拍戲的時候，燈光老師的一個眼神，執行導演的一句話，都會讓她反覆揣摩好久。「是不是我演得不好啊？」她在心裡反覆問自己。

孤獨、無助、冷漠，所有的感受被她無限地放大，她越演越不自信。

有一段時間，她甚至覺得全世界都在與她為敵，可是越是害怕，越是恐懼，就越是不可能做好，18歲的江疏影陷入了一種可怕的惡性循環。

不愛和別人交流，卻又超級在意別人說的話。有人說她胖，大夏天她就裹著保鮮膜去跑步，她拚命節食，以至於聞見肉的味道就噁心想吐。

她越是不愛和別人說話，別人就越是覺得她高冷、孤傲。那時的江疏影頂著白天鵝的外表，心裡卻住著一個不自信的醜小鴨。不能正確評價自己，也不能坦然接受全部的自己。

從上戲畢業后，當同學們都摩拳擦掌進演藝圈打拚時，她卻選擇去英國留學，學的還是與表演不相關的傳媒經濟。一個人，提著兩個100斤的大箱子，曾經的明星變成了一個普通的留學生。

在到英國東英格利亞大學之前，她幻想著可以拿著厚厚的牛津字典，在草地上享受靜靜閱讀的喜悅和明媚的陽光。

可是過來后卻發現完全不是那一回事，英國一年四季大部分時間都在下雨，根本就沒有明媚的陽光，更糟糕的是，因為語言的障礙，她連入學考試的試卷都不能完全看懂。

懷疑自己的人，到了哪裡都會懷疑自己。在國內的那些孤獨和無助，又重新湧上心頭。

如果不能改變環境，那就改變自己。或許人被逼到了一個絕境，就開始反彈。她開始對自己說：「江疏影，這條路是你自己選擇的，你沒有退路。」

放棄女演員發展的最佳年齡到國外求學，這時的江疏影只能靠自己。她從零開始，一個一個單詞開始啃，為了練口語，她找到一個餐廳打工。

後來她順利拿到碩士學位回國，《致青春》中的阮莞，是她回國后的第一個角色，這個角色讓大家開始知道她，卻又有很多人質疑她的演技。

她心裡的那個醜小鴨又跑出來了，有段時間壓力大得甚至要崩潰，一度失去了再當演員的勇氣，她刪光了所有社交軟體，不敢面對大家的負面評論，也不敢看自己的作品。

沉寂了一段時間，她終於選擇面對現實，學會勇敢地去面對，自己心裡的那隻醜小鴨，而不是做一隻把頭扎進土裡的鴕鳥。

她苦練演技，常常啃劇本到半夜，她用心去體會每一個角色，內在的特徵，把自己想象成她們。

她說：「成長就是逼自己，主動去接受的過程。」接受自己的不完美，接受不同的聲音，接受別人對自己的質疑。

江疏影的成長是一點一點獲得的，《致青春》中她的演技還略顯稚嫩，《一仆二主》明顯有了起色，到《好先生》中，她則把敢愛敢恨，時而可愛時而剛烈的江萊，演得栩栩如生。

現在的她雖然不能說，完全擺脫了心裡那個醜小鴨。可是她卻在成為更好的自己的路上前進著。

她會在健身房裡揮灑汗水，平板支撐，抱頭倒立，各種高難度動作，她都沒有問題。

每天都會堅持夜跑。

接納自己的不完美，是塑造自己的第一步。

也會在陽光正好時出去走走，在工作疲憊時用美食犒勞自己。

現在的她，精神氣質與之前明顯不同，陽光、自信、洒脫。

即使已經分手，胡歌依舊會為她側目。

或許每個人心裡，都住著一個不自信的醜小鴨，不知道什麼時候，它就會跑出來告訴我們：「你這做得不夠好」，「那做得不夠好」，「你放棄吧」，「大家都不喜歡你」。

可是世界上本就沒有完美的人，這個時候只需要告訴自己：「你沒有那麼差，並且還可以做得更好一點。」輕輕地把那隻醜小鴨趕走。

學會與不完美的自己相處，更要相信自己，相信自己才能成為更好的人，才能勇敢地邁出第一步。

2016年，江疏影在《說出我的世界》中，奪得年度總冠軍，在鳥巢總決賽上，勇敢地講出了自己，患社交恐懼症的心路歷程。

從一個英語說不通的小姑娘，到米蘭時裝周上的翻譯小能手，從不敢與別人交流，到勇敢地站在台上說出自己的心理障礙，並獲得演講比賽的冠軍，江疏影不再是那個，只有著「胡歌前女友」名號的女孩，而是勇敢戰勝自己的戰士。

哪怕是外表光鮮亮麗的明星，每個人都會經歷一段灰暗的時光，戰勝自己，方能獲得想要的人生。

與人為善，是治療孤獨的最好良藥；相信自己，是戰勝自己的第一步。

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