每天練太極，醫生遠離你！

【太極】最受歡迎的太極文化類公眾號

文 | 王東元

編輯 | 鹿鳴

最好的醫生是自己，最好的藥物是食材，最好的治療是按摩，最好的運動是太極。

大道從簡，萬物都有陰陽。一個人如果陰陽平衡就會健康，陰陽不平衡就會生病。

動能生陽，靜能生陰。太極運動就是動靜結合的最好的運動。

跳舞雖好，但年紀大了不能跳，有心腦血管疾病的不能跳，骨肌疏鬆的病人也不能跳。我們縣城就有兩例，七十歲左右就因跳舞而倒在舞場再也沒有起來。

散步雖好,但也只能活動活動筋骨，其他的許多運動都會消耗人的體力，透支人的生命，有的還會損害人的健康。

太極運動卻不同，它不但不使人透支，不損害人的健康，還會暢通經脈，調養氣血。我是一個典型的寒性體質的人，年輕時夏天手腳都是冰涼的，冬天睡在厚厚的棉被裡，縮著腳還感到冷,結果越縮越冷。

通過太極拳鍛煉，我現在已65歲了，只要不是寒冬臘月，手腳也有溫暖感了，特別是再冷的天，晚上睡在被子里，腳和腿好象有一層熱氣包圍著，再也不感到冷了。

我老伴是個典型的「黃臉婆」，臉黃手黃，黃得透亮。通過幾年的太極拳鍛煉，現在手完全紅了，臉也出現了一點點紅色，我想再通過幾年的鍛煉，完全可以改變那種黃臉婆的形象的。

太極拳真的很奇妙，我練了十來年了，總會有新鮮感，不會使你厭煩。特別是當你能靜下心來，全身放鬆去練，有時全身好象在空氣中融化了，有種飄飄欲仙的感覺，那種感覺真的妙不可言。其他的運動，你練一個把鐘頭，你就會感到疲憊不堪，太極運動卻不同。我現在每天早晨練一個多鐘頭，下午練一個多鐘頭，一天練二三個鐘頭。練的時候一身感到非常的舒服，練后也感到舒服精神，沒有一點疲勞感。

現在練拳成了我一天最大的享受，有時我竟想，飯可以少吃，但拳不可以少練，我只要能在太極世界暢翔，我就非常的知足了。

太極拳是傳統文化的瑰寶，它集易經，中醫經絡學說，道家的養生術及傳統的兵法於一身，為了練好太極拳，我又學了一些經絡知識。

緒病於內，必形於外。許多病都可以通過經絡穴位的按摩治好的。

我老伴一次頭的左邊痛得厲害，這個部位正好是三焦經經過的地方，我就教她按三焦經，結果兩天就好了。

大姨妹子髖關節的骨頭有點痛，我就 教她按摩懸鐘穴，按了一段時間也按好了。妻子女兒都有胃痛病，我就教她們按摩中脘穴，這以後再也沒聽她們說胃痛了。

我腳跟曾經痛得厲害，一觸地就鑽心的痛，我就反覆按摩太溪穴，經過一段時間的按摩也痊癒了。

其實許多病都可以通過按摩穴位來治好的，少花錢放在旁邊，還減少了好多吃藥的痛苦。是葯三分毒啊！

曾看到這樣一則消息，一個人因吃西藥，喝水不夠，後來就患上了尿毒症。就是中藥吃多了，也會傷脾傷肝傷腎。有病要看醫生，但不能完全依賴醫生。

有一消息說，一個有錢人去醫院做支架，本來只做兩個就夠了，黑心的醫生聽說他有錢，就給他做了五六個，結果這個有錢人不久就命歸西天了。

有一年為了外孫的學習，我發了一頓脾氣，傷到了心臟，當天就出現了癥狀，心悸，心慌，失眠。我女兒就幫我在網上掛了 一個「全國名老中醫」號。老伴陪著我冒著酷暑去省城開了半個月中藥，回來吃得我翻腸倒胃，不但病沒吃好，越吃越難受。後來我全靠自己拍打心包經，按摩一些穴位，也自己買了一些中成藥吃，再加之認真練太極拳，才穩定下來。

生老病死，自然規律，誰都無法抗拒。

看看周圍許多人，有的六七十歲，有的甚至四五十歲，就拿著拐杖，或老伴牽著，顫顫抖抖的走了。有的甚至坐在輪椅上靠人推著了。我有個鄰居，七十來歲就在床上躺了二三年了，這給親人增添了多少麻煩，自己也是「活受罪」啊！

我想長壽，但有點難，因為我身上長壽基因太少。我現在認真練好太極拳就是想晚年少生些病，少吃些葯，少打些針，也少給家人添麻煩。有言道「一人生病，全家遭殃」啊，我想這也是我對家人的一種最好的愛吧。我想，不管我還能活多少年，到了要見馬克思的那天，就象馬克思一樣坐在那裡，就永遠的睡去，這就是我晚年的「夢」。這個夢能否實現，只有天知道，但我現在就要為此而努力。

感謝生活，我晚年有幸結識了太極拳，如果沒有太極拳，我現在也可能成了醫院的常客，或者長年抱著藥罐。
感謝太極拳 ，是太極拳給了我健康，給了我幸福，給了我自信，使我的晚年的生活過得充實而有意義。