瘦成閃電，鍛煉8個動作即可！

抱怨自己太肥太胖？

抱怨自己天生沒有好身材？

與其抱怨，不如來鍛煉

與其抱怨，不如來健身

如果你還有抱怨，那麼抱歉，你只能胖下去！

如果你決定鍛煉了，那麼請你堅持。

送給你一套減脂動作！

下面每個動作15-25次，循環3次，將個人的體能發揮到極致，減脂效果驚人！

動作 1

動作 2

動作 3

動作 4

動作 5

動作 6

動作 7

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動作 8

我們不是天才，我們天生也沒有好身材，但我們能夠靠後天的努力，變成自己想要的樣子！生活也是這樣，不努力，不競爭，跟鹹魚沒什麼差別，毫無價值！畢竟，適者生存！

從現在開始，堅持鍛煉，讓我們一起美成閃電！