01 感受代替指責
男朋友幾天沒有給你打電話,很多女生會指責,你幹什麼了,為什麼沒給我打電話!可能他準備好的解釋都懶得說了。
而用感受來代替指責,比如「親愛的,你幾天沒給我打電話,我會為你擔心你的,沒有你的消息心裡一直都很慌張」。
這種表達方式會比指責更好,對方聽了心裡也會比較舒服,主動和你說不打電話的原因,而且為了不讓你擔心,他以後還能不聯繫你嗎?
02 探索代替控制
很多女生因為沒有安全感,想要去控制對方,用命令式口氣和對方說話,「你要這樣」、「不可以那樣」。
一副領導式的命令讓剛下班的男友心中簡直千萬隻草泥馬在奔騰,開始懷疑人生,我是不是一天24小時都在加班?
而用探索代替控制,男友很難去拒絕你的要求。
女朋友問我——
「今晚上你有時間嗎?」
「我有時間啊。」
「那你具體什麼時候有時間呢?」
「下午七點到八點。」
「那這段時間你是要完全放鬆嗎?」
因為我是做諮詢師的,有時候會比較焦慮,需要放鬆,但今天的確沒什麼事,就說:「沒有,做什麼都可以。」
她就會繼續問:「那你能花半個小時陪我選衣服嗎?進入秋天了,我沒什麼衣服可以穿,如果麻煩的話也沒關係。」
說實在的,我很難拒絕她,因為她用的是探索方式和我溝通,讓我感受到了尊重,其實前面我有三次機會拒絕她,但是我沒有拒絕她。
03 檢討代替憤怒
女人會對於這些問題感到比較憤怒,第一你和別的女人關係走得很近,第二你隱瞞我,第三,揭穿后找借口。
男友今天晚上出去吃飯,女友問他:「是和男的還是女的吃飯?」
他說男的,但後面女生髮現有男的也有女的,深感被他騙,覺得很憤怒,腦子一熱,提口就質問,很容易引發一場爭吵。
在開口前,女生可以思考一下他隱瞞的原因,是不是曾經因為他和一個女同事上下班而激烈爭吵過,檢討一下自己是否太過於在乎他和普通女同事的關係,然後和他溝通:「親愛的,是不是因為我太過於在乎你和女同事的關係,所以你和她們出去吃飯才不願意告訴我。」
如果他說:「是啊,我怕你生氣。」
那你可以給他一個很高的台階。
「好,那我理解你因為害怕我生氣而不告訴我,我覺得是我做得不對,檢討一下自己,不應該太在意你們的關係,那以後你和她們出去吃飯,我打電話給你,你可以告訴我。」
他後面就會有所改變,和誰出去會如實的告訴你,不再需要你每天連環奪命電話找他。
如果他繼續隱瞞你和女同事出去,就需要思考他倆之間是否有貓膩,因為以前他說謊是因為害怕你生氣,但是現在你已經表示不生氣了,他還說謊,就是在掩蓋某些見不得人的事。
04 討論代替爭吵
我們在生活中很容易發現,父母經常因為一些雞毛蒜皮的小事吵架。很多人吵架主要是雙方夾雜著情緒和翻舊賬。
如果男友一件事情惹你生氣了,就事論事,用討論的語氣溝通往往比爭吵好。
家裡沒有醬油了,你叫男友出去的時候順便買瓶醬油回來。丈夫回來卻忘記了,如果這時候你大聲說:「你為什麼總是一點事都做不好?」
對方僅僅是忘記買醬油,但是你卻因為這件小事全盤否定了他,他自然不服氣反駁,然後自然引發了爭吵,翻舊賬,彼此的不好瞬間難以包容。
但如果你說:「沒關係,等會去買或者明天記得買就好了。」或許廚房有了新的醬油,你的房間還有他為你準備的小禮物。
05 讚美代替濃愛的表達
戀愛女生最想要說的話就是「我愛你」「你想我嗎」,女人對於情感的表達是比較高的,她哭就是情緒的表達,但是男人哭就是失控。男人對於情感的表達是遲鈍的,他在戀愛的時候說得最多的是「捨不得你」,「我想對你好」,很少對女孩說「我愛你」,除了大剪子(超會提供情緒價值的男人)。
但「我愛你」這三個字,幾乎是世界上最需要回饋的一句話,你在說「我愛你」的時候,是打算要對方說一樣的話,它的索取性很強,就算他不愛你,也不敢說不愛你。
這些需要回饋的濃愛表達,會給對方造成很大的壓力,在遇到對方比較猶豫的時候,就會比較尷尬了。
所以不如用讚美代替濃愛的表達,你覺得你愛他,與其說「我愛你」,不如說「我覺得你很好」;與其向對方索取「你想我嗎」不如表達「我想你了」。
06 關心的安慰代替廉價的建議
什麼是廉價的建議?你生病了,你男朋友叫你多喝心,這就是廉價的建議。
他遇到一個刁難的客戶,憋屈的情緒堵在心口難以呼吸,回家向你抱怨了一句「工作好累」,這是一個沒辦法解決的問題,他只是將心中那口氣吐出去,你只需要關心他現在的情緒,不用去提任何的建議,因為廉價的建議沒有用的,而且他既然向你吐苦水,代表是沒辦法解決的。
如果你這時候來了一句:「你也賺不了什麼錢,累就把工作辭了。」
他肯定會生氣地說:「辭掉了工作,我們家吃什麼穿什麼!」
估計以後也不願意和你溝通了。
但你很體貼的安慰他:「其實也沒辦法,要提升業務,老公,你辛苦了,我今天給你做了紅燒肉。」
頓時他心中有一種「得妻如此,夫復何求」的感覺,哪還在乎那口氣。
女生如果感同身受一下,自然懂得關心的安慰遠遠高於廉價的建議。
你今天和一個朋友吵架了,向男友吐槽,其實是想要這個男人來哄哄自己。如果這時候他和你講道理,提一些廉價的建議——你們女生怎麼總是吵架的,不就一些小事嗎?讓讓就好了。
估計你早已經跳腳生氣了。
如果他和你同仇敵愾,「她怎麼可以這樣做,好了,老婆,不生氣了,帶你去吃好吃的。」
這時候的你恐怕早已奔向了美食。
所以,想要讓男生來哄你,一定要學會和他溝通,同時直接表達你想要他哄哄你,抱抱你,帶你去吃好吃的,那他下次就開竅了,自然能哄好你,千萬別玩男友猜猜作死遊戲。
「你知道你錯哪了嗎?」那是男生噩夢的開始…..
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作者簡介:陳喬丹,國家三級心理諮詢師 、花鎮情感督導師。專業擅長戀情挽回、個人提升和成長,兩性關係的維護和修復能夠很好的為不同的情感問題,制定出切實可行的,操作性強的解決方案。
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