逆齡奇迹所整理出來的瘦臉小秘訣，瘦臉的正確方式你會幾個？

一張大肉臉，讓人很苦惱，明明身材特別好，可就是臉肥，這樣怎麼看著都不瘦，偏偏臉還沒法遮擋，該怎麼辦呢，沒關係，我來告訴你。

根據不同臉型，我們可以大致分為三種：水腫型、脂肪型、肌肉鬆弛型，水腫按下去很慢彈起來，脂肪是軟軟的，但是彈起來很快，肌肉是當你用力的時候按都按不下去。

一、水腫型瘦臉

水腫型大臉是因為臉部的多餘的水分，毒素不能及時排除造成的，此種臉型瘦臉首先需要疏通淋巴系統加速循環，達到減肥瘦臉的目的。

方法：按摩

1. 四指緊貼臉部輪廓，頭向前傾15秒，再用大拇指按壓耳後淋巴結處10秒，通過此按摩動作來疏通耳後淋巴結

2. 兩手掌根從下巴中心延輪廓線向耳根方向推，即掌根沿下巴淋巴腺按摩，此減肥動作重複10次

3. 食指彎曲從太陽穴推到耳後、至頸根，按摩減肥動作重複10次

二、脂肪型

營養攝取不均衡，愛吃油炸食品，導致脂肪堆積，再加上皮下脂肪燃燒率低，臉部缺乏運動，臉部脂肪自然也就越堆越多了

方法:飲食

1.戒掉肥得流油的各種肉類和膨化食品

2.蔬菜和水果多食用

3.保證飲食均衡，才能夠從源頭上截斷脂肪

三、肌肉鬆弛型

由於臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象

方法：飲食

1．堅持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話來運動臉部肌肉

2．多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用

3．多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑製法令紋的生長

三種不同的臉型，用不同的方式應對，只有找對方法才會有更好的效果，唯有一點需要注意，就是堅持！

想了解更多關於減肥的問題，就關注我微博【逆齡奇迹—科學減脂開創者】，有你想不到的驚喜噢……