專家幫你分析咽炎病因，五大妙招幫你擺脫咽炎

壞習慣讓你患上咽炎

一到冬季，慢性咽炎的發病便會持續增多。專家表示，主要影響慢性咽炎最主要的因素就是空氣的濕度，此外還有環境中的一些粉塵或有害氣體刺激等。所以除了特定職業人群，北方冬季正是慢性咽炎容易發作的季節。「此時本就存在氣溫波動的冷暖刺激，如果人又經常熬夜或加班的話，過於勞累便易使慢性咽炎發生。」

專家特彆強調，一些不良生活習慣是導致慢性咽炎的「幫凶」，比如吸煙與飲酒過度。另外，被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，這就說明，在吸煙的環境里，大家都在承擔患病風險。而酒精同樣會刺激咽喉，也會誘其發病。

慢性咽炎的第二大「幫凶」是熬夜或晚睡。此外，經常說話等用聲過度的習慣，也會誘發此病。所以一旦慢性咽炎出現，應該先想想自己是不是哪些生活習慣不太好，並趕緊做出調整。

抗生素解決不了問題

對於慢性咽炎的療養，抗生素是解決不了問題的，原因在於，慢性咽炎往往並非細菌感染，濫用抗生素只會導致咽喉部位的正常菌群失調，甚至引發二重感染。因此慢性咽炎出現后，還應在醫生指導下用藥，生活中也可喝些羅漢果茶等茶，並積極改變不良生活習慣。

個人覺得與下述幾點有關係：1、盡量吃清淡點，少吃刺激性東西。讀書時看室友吃絕味、麻辣的食物，經常禁不住誘惑，所以很容易上火導致咽痛。現在基本上不怎麼吃辣的東西…2、如果因為上火導致咽痛，咽痛初期，可用魚腥草和金銀花一起熬水當涼茶喝，副作用很小，同時可避免依賴性。

3、咽痛以至於說話咽口水都痛，可以吃西瓜或者梨緩解咽痛，吃的時候要細嚼慢咽，這樣才能達到潤喉效果，但不可多吃，西瓜、梨都屬於涼性水果，多吃對腸胃不好。

4、咽痛或者覺得喉嚨有痰難受，早晚堅持用淡水漱口，要漱到喉嚨里才有用，堅持半個月會有奇迹哦～

5、平時可吃一些對咽炎有好處的食物，如：梨、銀耳蓮子羹、菊花茶、麥冬茶…忘記了麥冬和那幾味食材一起泡水喝…題主曾在大二下半學期堅持喝了半年的銀耳蓮子羹，每天早上喝這個，銀耳蓮子羹要用老冰糖熬制最佳。平時咽痛注意忌口，戒煙酒、辣的食物，及魚等。