胖瘦由脾胃做主? 常吃鹼性食物, 修復胃黏膜慢慢養好胃!

  生活中有很多人，飯量很大，可就是怎麼吃都骨瘦如柴，其實這與脾胃虛弱、消化功能不好有關。脾胃不良，就無法很好地消化和吸收食物中的營養，導致身體缺乏營養，怎麼吃都消瘦。

  有些人吃什麼都胖，喝涼水都會胖，其實這也是身體出現了問題，是脾胃功能失調的表現，脾主運化，當運化功能不好的時候，就不能把身體內的痰濕運化出去，這樣，痰濕就會堆積體內，引起全身發胖。

  偏胖偏瘦的人的飲食原則

  偏胖的人：適當節食，少吃高熱量食物，多吃纖維含量高的食物，比如紅薯、洋蔥等，不僅能增強飽腹感，還能促進腸胃蠕動。

  偏瘦的人：增加食物的種類，加強營養供應，吃容易消化的食物和富含脂肪、澱粉、碳水化合物的食物，比如肉類等，增加能量的供應。

  丁香茶

  丁香茶中的營養非常的豐富，具有養胃的功效，調理腸胃需要慢慢來，飯後休閑時，不妨多喝喝丁香茶，不失為一個養胃的好方法哦~

  蜂蜜

  喝蜂蜜水養胃要在飯前一個半小時食用蜂蜜，並且要用溫水不要用冷水，蜂蜜能抑制胃酸分泌，減少對胃的刺激，從而達到養胃的作用！

  猴頭菇

  猴頭菇大家肯定都不陌生，它是一種不僅美味且高營養價值的食用菌類，其中最為大家熟知的是它強大的養胃作用，經常吃可以幫你改善胃病呢！

  艾葉煮雞蛋

  艾葉中含有酮類芳香油，清熱解毒，養胃防癌，中醫素有「春艾葉生人蔘」的美譽;雞蛋含有優質蛋白和多種生命物質，能促進胃黏膜細胞的生長;山楂消食，生薑暖胃。

  這樣煮出來的雞蛋不僅有一種特殊的香氣，而且健脾、暖胃、消食、除濕、抗癌，沒有任何反作用，孕婦、兒童都能用來強身保健，特別是那些濕寒陽虛的人（表現為：面色晦暗，眼圈發黑，畏寒怕冷）往往是腫瘤的高發人群，一定要常吃。

  胃病真的能養好嗎？

  「胃病養得好不好，關鍵在能否管住自己的嘴」。

  好東西嘗一點就可以了，一定不能暴飲暴食，燒烤、煎炸、油膩、偏酸、辛辣、腌制等刺激性食物盡量不要吃。其實，日常生活中只要做到好好吃飯，就可以把胃調理好的。