乾貨乾貨, 布朗的營養價值及食用禁忌

每天一水果！

布朗又叫黑李子、黑五月、黑布侖，果徑在4厘米左右，顏色比較深，呈黑紫色，果實甘甜，果皮微酸。布朗來自於美國、紐西蘭等地，經過引進后，在的長江以南以及台灣部分地區有種植。無論是當水果食用，還是做成果醬、甜點等都是非常不錯的。

其實，布朗的營養也是很豐富的。布朗裡面含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、鉀、鈉、酶以及多種氨基酸、糖、天門冬素等營養成分。

值得注意的是：未熟透的李子不要吃。切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟；勿同麋鹿肉食。

俗話說「桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人。」切記不要多吃哦！

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