最「垃圾」的健身房，練出一堆黑金剛....

相信每個鍛煉的人

都有著不同的場所

有的是在健身房

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有的是在路邊

簡單的公共健身設施

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而今天要說的他們

鍛煉條件簡直差到極點

破銅爛鐵、廢鋼、石頭

這就是他們器材的全部

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工廠所棄之不用的廢鋼

是他們最寶貝的杠鈴片

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別人舉鐵

他舉石墩

效果卻絲毫不差

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破銅廢鋼組裝的杠鈴

打造了更寬厚的肩膀

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所有啞鈴都沒有重量標記

重的是石墩，輕的是廢鋼

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簡易組裝的高位下拉器

比起繩索所拉起的負重

繩索的摩擦力

更加的少不了

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簡單的搭成的雙杠

是最好的鍛煉神器

雙杠屈臂伸照做

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鎮上最寬闊的紅土路

是最佳的箭步蹲場所

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擁有著可能是世界上

最垃圾的一個健身房

他們卻練的比誰

都更加一絲不苟

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球形肩膀

三頭肌前中后束

被練得異常分明

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儘管杠鈴片搖搖晃晃

肌肉卻非常飽滿有勁

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哪怕場地有限制

計劃也絲毫不亂

胸

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背

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肩

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腿

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手臂

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就這樣

這些物件所組成的簡易健身房

也練就出了非常有力量的身材

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這是我見過最垃圾的健身房

但真的就練出了一堆黑金剛

所以，