得糖尿病32年沒有併發症，他的經驗如此簡單！

嘟嘟和老大向我介紹五大道上最著名的影視劇取景區

「我一天測7次血糖，習慣了。」

「測血糖是要花錢，不過把錢花在管理好血糖，花在預防併發症上，以後更省錢。」

上周日的直播中嘟嘟這樣說。嘟嘟和天津老大楊坤是1型糖尿病病友，他們習慣於一天測7次甚至更多的血糖，因為有時候如果感覺不舒服，還會加測。

但平常，很多2型糖尿病病友只測空腹血糖，也有一些病友並不清楚自己該測哪些時間點的血糖，因為不知道這些結果有什麼意義。

左起：徐徐、楊坤(天津老大)、嘟嘟

簡單來說，血糖監測結果至少有兩個重要作用：

第一，它是醫生為您「精細」調整治療方案必須的，如果您能提供空腹、午餐和晚餐前、三餐后、睡前血糖，那麼，醫生就能判斷，您什麼時間點的藥物不夠或者過多，還可以聯合營養師、運動教練幫您做相應時間點的飲食、運動調整。

第二，當您覺得餓了，想吃東西又怕血糖高，或者出去旅遊，不知道哪種食品能不能吃，或者不知道該不該加餐，再或者您運動了很長時間、生病了等等情況，您都需要測一下血糖，簡單來說，就是生活或者飲食有變動的時候，您要測血糖，這樣，才能知道下一步該做怎樣的調整。

在第一種情況下，有一個測血糖的建議可以給到您，這是能為治療和生活提供準確數據的一個最精簡的血糖監測方案，按照這個方案來做，您可以用相對最少的監測次數，為醫生和自己提供更多的參考。

最節省的監測方案如下，您可以對號入座：

(圖片來源：糖尿病教育標準化項目)

我跟老大和嘟嘟聊了6個多小時，重點是糖尿病為什麼會影響心情，怎樣應對?

害怕糖尿病是一個很嚴重的疾病、血糖波動、併發症出現……這些因素都會影響心情，讓人變得焦慮和抑鬱。所以，找到這些問題的解決方法是關鍵。

天津老大的糖尿病已經32年了，沒有任何併發症。嘟嘟曾經擔心自己的身體狀況會比別人差很多，她確診已經21年了。

前19年，嘟嘟沒有認真對待血糖問題，眼底有了病變(視網膜病變3期)，做了4次激光手術，現在吃點口服藥改善微循環。但嘟嘟現在的體檢基本都正常，而且更自信快樂了。

糖尿病患者領袖嘟嘟和主持人徐徐

因為遇到老大后，嘟嘟患糖尿病已經19年了，老大教了嘟嘟很多控制血糖的技巧，重點是，嘟嘟開始測血糖了，並且現在每天測7次。這樣的監測，讓她摸清了自己血糖的規律，不再「蒙著眼睛開車」。

如果前19年，她知道血糖監測這麼重要，也就不會出現視網膜病變了。

所以，血糖要測，小錢不能省。第二，測對了時間點（監測計劃做得好），價值才更高。

來源糖醫會客室 作者徐鋒

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