白髮變黑髮的秘訣 吃這物不出一月擁有滿頭黑髮

現在很多人都有白髮的情況，有些人是因為生活壓力大以及平時飲食作息不規律導致的白髮，有些是因為身體疾病而導致的白髮還有些則是因為遺傳因素。那麼對於那些想要把白髮變黑的人而言，怎樣做才能實現呢?今天就隨著小編一起了解下關於白髮變黑髮的秘訣、黑髮小偏方以及白髮變黑吃什麼好吧。

那麼在生活中哪些食物吃了能有助於白髮變黑呢?哪些食療方小妙招可以幫助治療緩解白髮的呢?下面就一起來看下常見的食物中，哪些是經常吃可以烏髮的吧。

白頭髮吃芹菜能變黑

白頭髮吃芹菜能變黑芹菜性涼，有清熱止血、平肝祛風和利濕的功效。芹菜富含維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和大量粗纖維。蛋白質含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素C的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤皮膚、養顏潤發、養血益精等作用，天天食用可以健身強體，使男人皮膚滋潤，不出一月頭髮烏黑。

白頭髮吃馬齒莧能變黑

馬齒莧富含蛋白質、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內的銅離子是酪氨霉的重要組成成分，缺銅會導致黑色素減少。經常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白髮尤其有益。

白頭髮吃何首烏能變黑

我們都知道何首烏是具有很好的烏髮、光澤皮膚的中藥。因它中含有很豐富的鐵、錳、鈣、鋅等等的多種元素，具有很好的補肝腎、益精血的功效，經常食用可以幫助烏髮。

白髮變黑吃什麼好

粥類

胡桃粥

取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑髮的作用。

芝麻粥

取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補腎潤腸，烏髮美容的作用。

何首烏粥

首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養發、抗衰烏髮的作用。

海帶粥