大胖妞因男友嫌棄，下決心減肥，勵志減肥真實案例

我叫王芳，今年23歲，身高160cm，現在體重是96j。如果我告訴你3個月時間，我從左邊的游泳圈，變成右邊的小蠻腰。你會不會很驚訝？現在同學和好朋友見到我，都說我身材越來越好，可是他們不知道3個月以前，為了減肥我遭受了多少罪，受了多少苦！

其實，從長胖后，因為外形，我聽過比這更令人難堪的話，但第一次從我媽嘴裡說出來時，我感覺自己再也無法像以前那樣熟視無睹，如果連你最親的人都覺的你長得太胖太難看了，你還能指望與自己毫無干係的人對你心存好感嗎？

就在那年，相戀了幾年的男友也和我分手了，理由是不合適，沒感覺。

從2016年開始，我給自己制訂了一份詳細的減肥計劃。以下我就具體說說我嘗試過哪些減肥方法。

嘗試1：節食

對於肥胖的朋友來說，減肥首先想到的恐怕就是節食吧，我也一樣，我在網上找到了很多節食方法，什麼蘋果三日減肥法，蘋果牛奶減肥法，黃瓜雞蛋減肥法。幻想著堅持幾個月身上就能擁有苗條的身材。可是理想很豐滿，現實很殘酷！對於我這種吃貨來說，節食簡直是最痛苦的事情！看到別人吃著香噴噴的飯菜，自己卻只能啃蘋果，那種痛苦無法用語言來形容。啃了半個月的蘋果，效果確實很明顯，瘦了5斤左右，可是身體卻吃不消了，有次去上班，突然頭暈目眩，感覺整個天地都倒過來了，非常難受。後來去醫務室檢查，醫生說我貧血很嚴重，如果再不注意營養後果不堪設想。於是，只得結束節食。而在恢復飲食的一周后，體重又悄無聲息的上來了……

節食瘦身：不要去相信節食能瘦身，節食只會導致營養嚴重不良，而且引起多種疾病！瘦身是一段長時間的工作，既然無法在短時間內減肥成功，何必跟自己的胃過不去呢，而且節食容易貧血、營養不良，同時反彈的也很厲害。試想一下，辛辛苦苦堅持了一個月，好不容易瘦了十來斤，結果敞開肚皮一吃，體重又回來了，多憋屈.

嘗試2：運動

說起運動來，制訂的計劃是每天早晨慢跑1個小時，晚上打羽毛球45分鐘。就這樣堅持了一個多月，但體重沒下來，反而小腿胳膊練出了肌肉，被同事笑為從女胖子升級為女漢子，超級鬱悶！

運動瘦身：運動瘦身是一個非常緩慢的過程，需長期堅持，但同時對於MM來說，最悲催的事情是肉沒減下來，可能還因此練出肌肉出來。。。

嘗試3：減fei葯

節食、運動都沒有什麼起色，我又開始嘗試吃減肥藥，沒想到，這一次竟然直接進了ICU。當時我在網上看到一款減肥膠囊賣的特別好，減肥心切的我買了一盒。按照說明書寫的，每天早晚飯半小時前服用一粒。第一天吃完不是很舒服，肚子有點難受，問客服說是正常的反應。可是第三天晚上剛服用不久，我突然感覺渾身顫抖，臉色發白的厲害，最後竟然暈倒過去（媽媽事後跟我說的）。後來我醒來的時候，發現是躺在ICU的病床上。醫生問我是不是最近吃了減fei，葯，說上個星期也有跟我一樣癥狀的女孩子因為服用減fei葯，送到醫院也沒搶救過來。我算是運氣比較好的。

後來我在網上查了下，發現很多減肥膠囊大多含有西布曲明和賽尼可，這兩種成分易引發血壓升高、心壓加快、厭食、失眠、肝功能異常等危害嚴重的副作用。而吃減肥藥發生意外的也大有人在，不相信的朋友可以去百度下。

嘗試了這麼多減肥方法，仍舊沒減下來，我開始有點灰心喪氣。直到今年，在一次午休的時間，我正拿著手機看微信朋友圈，我們財務室的羅姐跑過來給我說：我朋友圈有一個食療減肥的，很多人評價都不錯呢！

想著午休時間也無聊，就加為好友，了解了解，但是因為之前受夠了減肥產品的苦，這一次我多長了一個心眼，想多觀望觀望。

此後，我足足跟蹤她一個星期，她叫玲兒。她的店鋪陸陸續續出了很多貨。所以我慢慢的開始說服自己信她。那時候眼看著夏天就來了，再瞧瞧我一身的贅肉！我那個著急啊，恨不得馬上甩掉水肥肉，變得苗條~！

諮詢了解，她熱心的幫我分析體質，合理搭配飲食和搭配的chan品，一個月後，腿圍居然瘦了3.5cm，對於想健康減肥，又不想吃減肥產品的我，這個效果已經讓我很滿意了

看到效果，我又特意mai了2個月的量，效果還是很好，肚子同樣也瘦了7cm

就這樣，我堅持吃了三個月，從當初的胖墩，變成了現在的苗條淑女。當看到鏡中那個漂亮的有點陌生的自己，我差點哭了，為了這一切，我付出了太多太多！

停用三個月，現在體重一直保持在這樣沒有反，彈。感謝玲兒幫我瘦下來。

適當運動可以幫助你延緩衰老

（123061101）玲，兒