當心吹出「空調胳膊」「空調腿」

炎炎夏日，高溫天氣一浪接一浪，空調成了大家生活中必不可少的清涼工具，但涼快的同時，身體的骨關節卻在「受苦」。猛吹空調的您，這個夏天會不會患上「空調胳膊」、「空調腿」？您家的空調怎麼使最穩妥？北京世紀壇醫院脊柱外科副主任醫師張亘璦，跟您說說：空調吹出來的骨病！

當心！空調是幫凶，引出您的關節痛！

其實空調只是「背鍋俠」！一般來說，健康的人吹空調后很少出現疼痛，而吹出疼痛，其實預示您的骨關節已經有問題啦！

咋回事？

吹空調后，出現頸肩腰腿痛的朋友可能早早就「埋下」了骨病的隱患，比如，有些人平時局部就有勞損，而勞損會導致血流減少，一旦吹空調受涼，就會出現血管收縮，局部肌肉供血不足，疼痛自然找上門。

空調的正確打開方式：

空調溫度：不要太低，建議26度上下；

空調不要直吹，尤其不要對著腰、腿、肩、頸；

開空調，要通風，留個小縫兒；

滿身大汗，切記直接進入空調房；

避免整夜開空調；

開車的朋友，開車前，請先打開車窗散散熱，打開空調后，不要讓空調直吹著您的身體。

白領，請護好您的關節別讓它們「著了涼」！

長時間坐在辦公室的白領，本身就累得腰酸背疼，中央空調又在頭頂，在它的「幫助」下，很容易誘發膝關節、頸椎、腰椎、肩膀等部位的疼痛。尤其是喜歡穿著短裙、短褲的女性朋友。

為了防止「空調腿」，想著把膝關節蓋上，防止受涼。另外，在空調房裡感覺有涼意時，建議站起來適當活動一下，加速血液循環。