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當心吹出「空調胳膊」「空調腿」

當心吹出「空調胳膊」「空調腿」

炎炎夏日,高溫天氣一浪接一浪,空調成了大家生活中必不可少的清涼工具,但涼快的同時,身體的骨關節卻在「受苦」。猛吹空調的您,這個夏天會不會患上「空調胳膊」、「空調腿」?您家的空調怎麼使最穩妥?北京世紀壇醫院脊柱外科副主任醫師張亘璦,跟您說說:空調吹出來的骨病!

當心!空調是幫凶,引出您的關節痛!

其實空調只是「背鍋俠」!一般來說,健康的人吹空調后很少出現疼痛,而吹出疼痛,其實預示您的骨關節已經有問題啦!

咋回事?

吹空調后,出現頸肩腰腿痛的朋友可能早早就「埋下」了骨病的隱患,比如,有些人平時局部就有勞損,而勞損會導致血流減少,一旦吹空調受涼,就會出現血管收縮,局部肌肉供血不足,疼痛自然找上門。

空調的正確打開方式:

空調溫度:不要太低,建議26度上下;

空調不要直吹,尤其不要對著腰、腿、肩、頸;

開空調,要通風,留個小縫兒;

滿身大汗,切記直接進入空調房;

避免整夜開空調;

開車的朋友,開車前,請先打開車窗散散熱,打開空調后,不要讓空調直吹著您的身體。

白領,請護好您的關節別讓它們「著了涼」!

長時間坐在辦公室的白領,本身就累得腰酸背疼,中央空調又在頭頂,在它的「幫助」下,很容易誘發膝關節、頸椎、腰椎、肩膀等部位的疼痛。尤其是喜歡穿著短裙、短褲的女性朋友。

為了防止「空調腿」,想著把膝關節蓋上,防止受涼。另外,在空調房裡感覺有涼意時,建議站起來適當活動一下,加速血液循環。

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