都說女人如花
但你願意做何種花
是帶刺的玫瑰,嫵媚動人
是盛開的牡丹,優雅大氣
還是綻放的百合,清純可人
不管做哪種花,女人要想如花,身體的健康和肌膚的亮麗都離不開排毒。日常注意多吃5種排毒養顏的食物,讓你吃出如花美顏!
1、黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸,可促進人體新陳代謝,排除體內毒素,而黃瓜所含的維生素C比西瓜高5倍,可抑制黑色素,讓肌膚更嫩白,更有彈性。
2、蘋果:
民間有流傳「一天一蘋果,醫生遠離我」的說法,可見常吃蘋果對於提高免疫力的重要性。蘋果中富含果膠,有助於腸道蠕動,加快排毒過程。蘋果不僅是一種健康的食物,同時它也是美容佳品,蘋果中含有大量的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。
3、西紅柿
西紅柿是一種非常健康的蔬果,它含有豐富的機酸及纖維素,能幫助促進消化,預防便秘。而且西紅柿中還含有大量的維生素C和煙酸,每天吃一個西紅柿能夠抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。
4、檸檬
檸檬絕對是美容護膚的佳品,檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,它有防止和消除皮膚色素沉著,讓肌膚變得更白皙的作用。日常可以泡檸檬水喝或者將檸檬汁滴入水中洗臉。
5、山楂
山楂的口感非常好,山楂中含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有不錯的降血壓的作用,而且還能促進胃腸消化,健胃消食。中醫認為山楂有很好的健胃潤肺,助消化的作用。平時可以將山楂用沸水沖泡,代茶飲,茶淡為宜。