焦慮的危害，你知道哪些

焦慮症在目前來說是一種較為普遍的情況，人們或多或少都會有焦慮的狀況。焦慮症對人的影響也是比較大的。你了解具體都有哪些危害嗎?

1、伴有各種身體不適癥狀：心悸，胸悶，呼吸短促，心前不適或疼痛，心率和呼吸頻率加快，感覺全身疲勞，個人能力下降，連日常家務也變得困難，難以忍受，這樣的癥狀反過來又會增加了患者的焦慮癥狀。

2、精神運動性不安：不管是走、坐、站都不能使自己安心，內心焦灼心神不定卻不知道自己在焦灼什麼，注意力不能集中。

3、不理智的恐懼：有些患者在沒有明確害怕對象的狀況下，卻長期心懷恐懼，可能是因為焦慮症在作祟。

4、肌肉緊張：患者整個身體的肌肉常常是僵硬的，整日處於一種緊繃的狀態。

5、消化不良：心理壓力對於胃腸道來說是比較敏感的，主要表現為食慾不佳，腹脹、便秘或腹瀉等。

6、會造成失眠：焦慮的人和那些生活上經歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會引起不只一晚或兩晚的睡眠問題。研究發現，和焦慮相關缺乏睡眠的問題，可長達6個月。

以上就是焦慮症的六個危害，危害很多，所以我們平時應該注意管理、釋放自己的情緒，以預防焦慮症的發生。希望你每天都有一個好心情。