地震發生時，該如何避震自救？

8月8日21時19分，四川省阿壩州九寨溝縣發生7.0級地震，8月9日07時27分在新疆博爾塔拉州精河縣發生6.6級地震！

地震的突發性是人們難以捉摸的，那麼地震來了怎麼辦?地震發生時怎麼自救呢?

地震發生時，高層建築物的玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上。

在家裡的應急避震措施

01

在樓房的避震措施

如果你在家裡(公寓、樓房)遇到地震，應牢記6個字：一判斷;二躲避;三疏散。

一判斷：判斷是近震還是遠震。如果是遠震，看著晃動幾秒鐘，再去打聽這次地震發生在哪裡、有多大。如果是近震，首先感到上下劇烈顛動，就要立刻採取行動，絕對不能遲疑。

二躲避：迅速躲在堅固的床沿旁邊，衛生間、小廚房、小儲藏間、內承重牆的牆角、牆根、已經固定好的大衣櫃的旁邊。躲避時，要用隨手物件保護頭部、捂住口鼻，以免砸傷大腦或被泥沙煙塵嗆住。

躲避的姿勢：身體盡量全區縮小、卧倒或蹲下，隨手用物件護住頭部、捂住口鼻，另一手抓住一格固定物(牆角或桌角)。如果沒有任何可抓的固定物和保護頭部的物件，則應該採取自我保護的姿勢，頭盡量向胸部靠攏，閉口，雙手交叉放在脖后，保護頭部或頸部。

三疏散：搖晃一停止，要立刻離開住所，疏散到空曠安全地帶。

02

在平房的避震措施

當判斷是近震時，能逃先逃，難逃則躲。能逃先逃：如果你的位置距離房門較近，並且通道暢通，應該立即逃出房外。外逃時，最好頭頂被子、枕頭、安全帽。

難逃則躲：如果你的位置距離房門較遠，或者室內房間布局複雜，通道狹窄曲折，外逃困難時，應立即在室內避震。要迅速躲在桌子旁邊，床旁邊，炕沿下或其他理想的地方。在室內避震時，要遠離窗戶和房頂大梁，不要靠近碎磚牆體。

注意：當打不開房門時，應在室內避震，千萬不要破窗而逃，以免被玻璃扎傷。

在震中及其附近地區，從地震發生到房屋倒塌，一般有12秒鐘左右的時間。

地震發生時怎麼自救

1.地震后，往往還有多次餘震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環境。此時，如果應急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻;

2.避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體;擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生后，環境進一步惡化。設法脫離險境。

3.如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，儘可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。

4.如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。