春季美好素顏食物

「碧玉妝成一樹高, 萬條垂下綠絲絛。」春天是一個美麗的季節，天氣晴朗萬物勃發，一些愛美的女生都急著脫下厚厚的冬裝，換上靚麗的春裝。但也因為如此，這似剪刀的春風對皮膚造成了很大的傷害，春季護膚刻不容緩。與其塗抹厚厚的護膚品，不如吃點養顏食物。別等了，美麗要趁早，春季養顏COME ON !

草莓：史上最「高顏值」美容水果

草莓憑藉酷似心形的外觀和鮮美的口感獲得了無數迷弟、迷妹的青睞。而且，草莓營養價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。常吃草莓，對頭髮、皮膚均有保健作用，而且草莓低糖、低熱量，有助於減肥，是極好的美容水果。這麼好的草莓，反正我是hold不住了，你呢？

蜂蜜：皮膚最忠實的滋補品

皮膚最好的滋養品當然是少不了蜂蜜了，而且蜂蜜對人體還有著很好的調補作用，具有很好的營養價值。特別是在春季里，天氣雖是慢慢的變暖，但有時也會變幻無常，所以春季也是感冒以及其它傳染病多發的季節，經常食用蜂蜜，可以提高度們人體的抵抗力以及免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜，不僅可以潤腸通便，清除體內毒素，達到養顏美容的效果呢。

蓮藕：生熟功效各不同

蓮藕性寒，有著清熱除煩之功效，可以改善我們的氣色。蓮藕的吃法可以很多種，生藕的話，對於因為血熱而引起長痘痘的人群食用，效果非常的好；如果煮熟了，是一道非常好的食補又養顏之佳品，有著很好的養胃滋陰，健脾養血益氣之功效。經常食之，皮膚光澤，閃亮動人無比，還可以健脾開胃、養血。

黃豆：滋養女人，看我72變

黃豆真的是價廉物美，對於女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏鬆的情況。然而，整顆的黃豆很難消化，好在我們聰明的祖先通過對黃豆的進一步加工，研究出好多吃法，讓我們來看一場關於黃豆的「72變」吧！

胡蘿蔔：顏值與營養並存

說到養顏食物，不得不說說胡蘿蔔，它以漂亮的顏色，獨特的口感深受人們的喜愛。除此之外，胡蘿蔔含有著豐富的β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素進食以後，在我們人體的小腸內，也可以轉化成維生素A。常食含有維生A的食物，可以讓我們的皮膚有光澤且富有彈性，且還有清熱解毒，潤腸之功效。如果缺乏維生素A的話，是很容易引起皮膚老化松馳的奧~